Réaliser des huiles massage maison
Découvrez 4 recettes d'huiles de massage maison inspirées par les voyages de Jean-Louis Poiroux, fondateur de la marque de cosmétiques Cinq Mondes et extrait de son livre "Le bonheur dans la peau".
©Cécile Tréal et Jean-Michel Ruiz/MarocImages
Des huiles et des massages pour le corps, l’esprit, la peau
Le massage ayurvédique se pratique avec des huiles qui jouent le rôle de médium entre le corps et les mains des spa-thérapeutes en favorisant les manœuvres de pétrissage, drainage, les vibrations et les percussions sur la peau, les articulations... Elles contiennent des vitamines, des acides gras essentiels, des oméga 3, 6, 9... Elles diffusent dans tout le corps les effets du massage en permettant à la chaleur de pénétrer sans évaporation.
En Inde, l’usage de l’huile au quotidien pour préserver la santé est très répandu. On s’en enduit le corps tout entier, y compris les cheveux. On l’applique en particulier sur le nez et dans les narines pour éviter la sécheresse, sur les yeux pour les nettoyer et les renforcer, sur les oreilles pour les nettoyer. On s’en frotte le nombril pour remédier à la sécheresse du corps et à la faiblesse de la digestion : le massage et le soin du nombril sont tout particulièrement recommandés par l’Ayurveda car il est au centre d’un réseau de 72 000 nerfs subtils (nadis) reliés au corps tout entier.
Il est toujours préférable d’utiliser des huiles végétales biologiques obtenues par première pression à froid.
Pour l’Huile universelle ayurvédique Cinq Mondes nous avons associé trois huiles aux propriétés remarquables, celles de sésame, de neem et de boswellia.
Huile de sésame
C’est la plus utilisée des huiles médicinales en Inde pour les massages comme pour les préparations médicamenteuses. Elle est surnommée « huile d’immortalité », ce qui en dit long sur les effets bienfaisants infinis qu’elle a sur la peau et la santé. Onctueuse, lourde, amère, astringente, elle contient deux anti-oxydants naturels très appréciables : le sésamol et la sésamoline. Elle contient également des minéraux comme le fer, le phosphore, le magnésium, le cuivre, l’acide silicique, le calcium. Sa teneur en acide linoléique et en lécithine lui permet d’agir sur les glandes endocrines et les cellules nerveuses et cérébrales. Elle est riche en acides aminés importants pour le cerveau.
Huile de neem
Cette huile est considérée comme un produit quasi magique en Inde. Dans chaque village, on trouve en général un margousier ou neem, arbre sacré qu’on désigne comme l’« arbre pharmacien » ou la « pharmacie du village », tant son huile a de propriétés curatives. Elle guérit tous les bobos des enfants – et des grands – grâce à des propriétés cicatrisantes exceptionnelles. Dans les huiles de soins corporels, on considère qu’elle a un pouvoir dermatologique anti-inflammatoire, hydratant, adoucissant grâce à sa teneur en acides gras, acides aminés et vitamine E.
Huile de boswellia
Si les huiles classiques sont extraites de graines ou plantes végétales, celle du boswellia est très particulière car c’est en fait une résine dont on tire des encens ou des produits pharmaceutiques. En e et, le boswellia est également nommé oliban ou encens : on brûle sa résine pour nourrir l’esprit ou élever la conscience dans la méditation. On comprend mieux comment un massage fait avec une huile qui contient du boswellia peut agir sur l’esprit autant que sur le corps ! Les traités de médecine ayurvédique lui accordent une large place dans le traitement des douleurs rhumatismales, de l’inflammation du tube digestif ou des voies respiratoires. Les chercheurs occidentaux l’ont redécouverte récemment et ont mis en évidence ses puissants principes curatifs sans effets secondaires. En plus de ses effets cutanés ou musculaires, elle est souvent intégrée sous forme d’huile essentielle dans les huiles de massage à cause de son odeur apaisante très particulière.
Recettes d'huiles de massage
Dans toutes les traditions l’huile est un produit sacré, quel que soit le fruit dont elle est issue.
Elle sert à la nourriture, aux massages, aux soins médicaux, à l’entretien de certains objets dans la maison et à la parfumerie. L’huile est extraite de fruits (olive, maïs), de noix (argan, noisette, noix), de graines (graines de lin, pépins de raisin). Chaque base ayant une énergie particulière (calmante, tonifiante, apaisante, stimulante pour le mental...). L’Ayurveda préconise les huiles en fonction de leur type énergétique et de la saison.
Printemps
Kapha, mucus, et pitta, bile, dominants
• 2 tasses d’huile de sésame
• 2 cuillerées à soupe d’huile d’amande
• 1 cuillerée d’huile de neem
Été
Pitta, bile, dominant
• 2 tasses de noix de coco
• 2 cuillerées à soupe d’huile de germe de blé
• 2 cuillerées à soupe d’huile de santal
Automne
Vata, vent, dominant
• 2 tasses d’huile de sésame
• 2 cuillerées à soupe d’huile de rose
• 2 cuillerées à soupe d’huile de ricin
Hiver
Vata, vent, et Kapha, mucus, dominants
• 2 tasses d'huile olive
• 2 cuillerées à soupe d’huile de germe de blé
• 2 cuillerées à soupe d’huile d’amande douce
• Quelques gouttes d’huile de cardamome
Plus d'infos dans le livre : "Le bonheur dans la peau" de Jean-Louis Poiroux, 25 euros, Editions La Martinière.
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