Prévenir les cheveux gris, voici cinq conseils incontournables des experts
Prévenir l'apparition prématurée des cheveux gris peut être une source de préoccupation. Grâce à quelques règles d'hygiène de vie, il est possible de ralentir le processus.
Les spécialistes s'accordent à dire que la raison fondamentale des cheveux gris réside dans la génétique. Toutefois, bien qu'elles ne peuvent pas stopper radicalement le grisonnement de la chevelure, certaines mesures saines peuvent contribuer à maintenir la couleur naturelle des cheveux plus longtemps. Voici les cinq conseils des dermatologues et experts coiffures interrogés pour le média Byrdie.
Adopter une alimentation équilibrée
Une alimentation riche en vitamines et minéraux est essentielle. Les vitamines B12 et D, ainsi que les minéraux comme le zinc, le cuivre et le fer, jouent un rôle fondamental dans la santé des cheveux. Des études montrent que des carences en ces nutriments peuvent contribuer à l'apparition précoce de cheveux gris. L'une d'entre elles, publiée dans The International Journal of Trichology a révélé que les enfants qui avaient des cheveux grisonnants prématurément avaient de faibles taux de vitamine D.
Réduire le stress
Le stress est connu pour accélérer le vieillissement des cellules pigmentaires des cheveux. En effet, le stress entraîne des dommages oxydatifs, impactant ainsi la production de la mélanine. C'est pourquoi, gérer le stress à travers des techniques de relaxation, comme la méditation et le yoga, peuvent aider à retarder le grisonnement.
Eviter le tabagisme
Tout comme le stress, le tabac peut provoquer des dommages oxydatifs aux cellules pigmentaires des cheveux, ce qui peut entraîner un grisonnement prématuré. De plus, le coiffeur professionnel Tim Abney ajoute : "Avec des cheveux déjà gris, la fumée de cigarette peut leur donner une teinte jaune ou terne qui les empêche d'être brillants, faciles à coiffer et pleins de brillance".
Protéger ses cheveux des rayons UV
En été, il n'y a pas que l'épiderme qui a besoin d'être protégé avec une protection solaire, les cheveux aussi. Mettez vos cheveux à l'abri des dommages causés par les rayons UV en utilisant des produits capillaires avec un écran solaire ou en portant des chapeaux pour réduire l'oxydation des cheveux.
Planifier des examens médicaux régulièrement
Certaines conditions médicales, comme les troubles de la thyroïde, peuvent provoquer des cheveux gris prématurés. De ce fait, des bilans de santé réguliers peuvent aider à identifier certains dysfonctionnements de l'organisme pouvant être à l'origine d'un grisonnement précoce de la chevelure.
