Anne Laurent
diététicienne-nutritionnisteComment garder la ligne en période estivale ? Entre les apéritifs, les restaurants de plage et les glaces, difficile de ne pas craquer... Doctissimo vous livre ses conseils pour un été équilibré !
Lire l'articleLe foie gras, qu'il soit d'oie ou de canard, est à l'honneur en cette période de l'année. Notre consommation a doublé depuis une dizaine d'années, et elle atteint maintenant près de 16 000 tonnes par an. Voici quelques conseils pour bien choisir votre foie gras et épater vos convives.
Lire l'articlePour perdre du poids rapidement et durablement, essayez le régime express. Mangez sain et équilibré et adoptez des réflexes à garder sur le long terme pour maintenir un poids idéal.
Lire l'articleL'inégalité en matière de poids est malheureusement une réalité. Les hommes prennent moins de kilos avec l'âge. Et cela ne fait que s'accentuer avec les années notamment avec les bouleversements hormonaux de la ménopause. Une solution : bouger le plus possible.
Lire l'articleÇa y est, vous avez décidé de les perdre, ces petits kilos en trop ? Bravo, vous avez la volonté ! Il vous faut maintenant les bons conseils : suivez cette première semaine de menus-minceur. Les résultats ne se feront pas attendre !
Lire l'articleSi vous souhaitez perdre du poids pour des raisons de santé ou parce que vous vous ne vous sentez pas à l'aise avec votre corps, il faut mettre de côté certaines mauvaises habitudes. Bien installées dans votre quotidien, elles peuvent vous empêcher de mincir. Doctissimo vous aide à corriger 10 de vos petits défauts pour retrouver la ligne et perdre des kilos.
Lire l'articleVous avez déjà tenu une semaine. Ce n'est pas le moment de se relâcher ! Vous vous sentez déjà mieux, alors continuez sur votre lancée en suivant cette deuxième série de menus. Vos poignées d'amour ne seront bientôt plus qu'un vieux souvenir !
Lire l'articleDe bons choix nutritionnels sont efficaces pour stimuler la résistance de l'organisme et améliorer le tonus. Et ce n'est pas compliqué ! La preuve : ces idées de recettes faciles à réaliser, avec lesquelles vous vous régalerez... en vous faisant du bien.
Lire l'articleLe champagne est un alcool synonyme de fête ! Le "roi des vins" reste le compagnon indispensable du réveillon et des agapes de fin d'année. Et ne dit-on pas qu'il est le seul vin à rendre les femmes plus belles encore…
Lire l'articleCa y est, vous êtes décidé, les petits kilos accumulés durant l'année vous sortent par les yeux… Heureusement, vous pouvez vous en débarrasser grâce à un régime peu contraignant et efficace. Doctissimo vous propose une semaine de menus minceur, à imprimer et à afficher dans votre cuisine.
Lire l'articlePour maigrir durablement, il faut privilégier certains aliments… Mais la qualité n'est pas tout : il est indispensable de respecter les bonnes quantités ! Voici un petit guide pour éviter les excès et garantir un amincissement sans faute !
Lire l'articleVous souhaitez perdre les petits kilos que vous avez pris ? Pour cela, suivez nos cinq astuces minceur qui vous aiderons à mincir facilement et durablement.
Lire l'articleLe chronorégime est établi en tenant compte des rythmes biologiques de l'organisme. Il suit les règles de la chrononutrition, une théorie diététique qui préconise la bonne répartition des aliments dans la journée et la consommation de certains d'entre eux à des moments précis.
Lire l'articleLe régime-fibres, originaire des Etats-Unis, a été présenté lors de sa sortie comme "révolutionnaire", et particulièrement sérieux, puisque basé sur des travaux menés par des scientifiques de haut niveau. Intérêt de ce régime : il permet de bénéficier, en prime, des avantages pour la santé d'un apport suffisant de fibres alimentaires. Mais il peut entraîner des problèmes intestinaux.
Lire l'articleQuelques petits kilos de moins et plus de forme, c'est possible ! Démarrez dès maintenant votre entreprise-minceur en adoptant une alimentation légère et bien équilibrée, qui vous permettra de retrouver la ligne, tout en gardant tout votre tonus.
Lire l'articleLes anomalies du cycle menstruel sont de plus en plus fréquentes chez les jeunes filles. Principaux accusés : les régimes amaigrissants avec, comme conséquences, des troubles éventuels de la fertilité.
Lire l'articleUn bon sommeil se prépare avec une bonne hygiène de vie : se coucher à une heure régulière, au calme, dans une pièce suffisamment fraîche... Mais aussi avec une bonne alimentation ! Et même s'il n'existe pas d'aliment miracle pour bien dormir, quelques règles diététiques faciles à suivre peuvent aider à passer une meilleure nuit.
Lire l'articleCertes, vous avez pris des kilos superflus depuis quelques années, mais vous aimeriez garder votre silhouette et vous stabiliser. Les clés du succès : surveiller votre poids et manger varié ! Les conseils de Doctissimo pour rester en forme à 40 ans.
Lire l'articleLa trentaine coïncide souvent avec une période de plus grande stabilité émotionnelle et personnelle. On connaît son "poids de forme", celui avec lequel on se sent bien, et surtout que l'on peut conserver sans trop d'efforts, sans s'affamer en permanence. On veut aussi en finir avec le poids yo-yo, dû à des régimes anarchiques et fantaisistes. Ses effets à long terme sont désastreux : l'organisme s'habitue à ces périodes de privation, et il faut se restreindre de plus en plus pour se maintenir à un poids constant. Suivez les conseils de Doctissimo pour mincir en fonction de votre âge.
Lire l'articleA 20 ans, il faut parfois éliminer quelques kilos superflus ou gommer les petits écarts nutritionnels de l'adolescence… S'il est souvent plus facile de maigrir lorsqu'on est jeune, il faut à tout prix éviter les erreurs ! Les conseils de Doctissimo pour retrouver votre silhouette…
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