Votre enfant refuse d'aller au lit ? Une psychologue révèle l’astuce qui fonctionne
Un enfant qui fait une crise au moment d’aller dormir, cela n’a rien de très original. Mais si tel est le cas chez vous, peut être avez vous besoin d‘un petit coaching. Voici la meilleure réaction à avoir selon une psychologue.
Chez vous aussi le coucher des enfants prend des heures ? Entre les négociations, les larmes, les enfants qui se relèvent… Il y a presque de quoi redouter cette période qui devrait être consacrée au repos. Mais si vous ne savez plus comment mettre fin à ce cycle, une psychologue spécialiste de la parentalité a révélé sur Instagram la meilleure attitude à adopter dans ce cas.
Représenter visuellement le coucher
L’experte livre en fait deux astuces. La première repose sur le rituel du coucher qu’elle conseille d’instaurer sous forme de visuel.
"Si le coucher de votre enfant est plein de crise, de pleurs et de protestation, voici une technique efficace immédiatement, celle de faire un panneau visuel pour que votre enfant sache exactement combien d’étapes il a à suivre avant de dormir et où il en est dans cette routine", explique la spécialiste.
Sur le panneau, que vous pouvez décorer ensemble, vous retrouvez des étapes très simples, organisées sous forme de pictogrammes/dessins, pour simplifier la routine de l’enfant : "Cela peut contenir : deux livres, se laver les dents, une chanson, au lit. Dans cette situation, au lieu de me positionner moi contre mon enfant, on travaille ensemble dans la même équipe".
Rester calme en toutes circonstances
La seconde astuce, pas la plus simple quand on est soit même un parent fatigué, est de conserver son calme malgré tout, car, comme la psychologue l’annonce, plus le parent reste calme, plus il est dans une position de leader. De plus, rester calme permet bien plus souvent d’aller au bout du rituel sans prendre trop de retard.
"Ma deuxième pratique est celle d’utiliser un mantra pour rester calme face aux inévitables retardements provoqués par votre enfant. J’aime bien me dire : 'Je sais qu’il va y avoir des moments difficiles mais je peux le faire'. Cela me permet de rester un leader calme pour mon enfant et de traverser le processus du coucher beaucoup plus efficacement".
A tenter dès ce soir.