Les effets du sport sur notre corps
J'ai envie de vomir
Le sport provoque de nombreux phénomènes au sein de notre corps, mais on ne sait jamais vraiment d'où ils viennent...
Il s'agit d'un trouble du haut appareil, c’est-à-dire de l’estomac, accompagné de nausées et vomissements. Plusieurs facteurs peuvent être responsables de ce désagrément :
- Une diminution de la déglutition de la salive. Celle-ci joue un rôle protecteur pour la paroi gastrique, qui est moins protégée en cas de diminution de la déglutition. - L'absorption de l’air avec une augmentation du contenu gazeux de l’estomac. - L'alimentation. Des quantités trop importantes, prises trop proche de l’effort peuvent peser sur l'estomac. L'idéal est de s’alimenter minimum 4h avant l’effort avec un repas ni trop gras, ni trop copieux. - Certains médicaments comme les anti-inflammatoires et l'aspirine peuvent réveiller une lésion gastrique ou fragiliser la paroi gastrique. - Certaines boissons sont à éviter, plus particulièrement les boissons trop concentrées. La boisson optimale doit avoir une concentration moléculaire globale proche de celle du sang. Dans le cas contraire, elle risque de provoquer une déshydratation. Il faut donc privilégier les boissons dites "isotoniques".
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