Festival de Cannes : ma gym red carpet
Ma course avec une panthère
Sur la croisette : Vous voulez des jambes fines, un ventre plat et des fesses formées en un temps record ? Chaussez vos baskets et préparez-vous pour une bonne séance de running. Votre nouvel objectif : attirer l’attention en lançant un défi à la panthère en semi liberté sur la plage de la croisette.
Les vertus de la course à pieds sont avérées. Vous brûlez des calories, vous raffermissez fessiers, cuisses et ventre, et… vous focalisez tous les regards. A vous les crépitements des flashs !
Pour éviter de vous blesser, pensez à une séance d’entraînement, avec des exercices de mobilisation musculaire et des séquences de sprint pour améliorer votre VMA (votre Vitesse Maximale Aérobie).
Et de retour dans la vraie vie : Pratiquez la course à pied, avec les programmes d’entraînement Ji wok. www.jiwok.com et suivez les conseils des pros sur : www.conseils-courseapied.com.
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