Rétro 2012 : les 6 tendances fitness qui ont marqué l'année
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Le CrossFit
Cette discipline aux exercices très poussés, sponsorisée par l'équipementier Reebok, a fait fureur cette année à travers le monde. Le CrossFit s'appuie sur les entraînements métaboliques pratiqués dans l'armée : il s'agit d'une série d'exercices rapides, sans machines, visant à renforcer le gainage, la force et le conditionnement, parmi lesquels des exercices avec des poids, du sprint et de la gymnastique. Les mouvements sont chronométrés et vont de cinq à vingt minutes, selon leur intensité.
A voir aussi : On a testé le Crossfit en vidéo
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