Les 10 commandements pour faire du sport en été
Amandine Garcia
journaliste beauté mode
Publié le
, mis à jour le
Du soleil, toujours tu te protégeras
Pratiquer une activité physique en pleine chaleur, sans avoir pris quelques précautions de base, peut vite s’avérer dangereux.
Parce que les coups de soleil diminuent la capacité du corps à se refroidir et augmentent les risques d’insolations, il est indispensable de se protéger des méfaits du soleil. Pour ce faire, on porte une casquette, des lunettes de soleil et on applique de la crème solaire sur son corps et son visage (une crème solaire waterproof de préférence, plus résistante à la sueur). Attention : on se protège aussi lors d’une randonnée en montagne, là où la réverbération augmente la puissance des rayons du soleil.
Sommaire du diaporama
- Les 10 commandements pour faire du sport en été
- A la bonne heure, tu te dépenseras
- T'hydrater, jamais tu n'oublieras
- D'eau, régulièrement tu t'aspergeras
- Des vêtements légers, tu choisiras
- Des chaussures adaptées, tu porteras
- Ton activité, tu adapteras
- Du soleil, toujours tu te protégeras
- Le ventre vide, jamais tu n'auras
- Sur la plage, les activités tu varieras
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