Quelles seront les nouvelles tendances fitness en 2023 ?
Quand on réalise toujours la même séance de sport, l’ennui peut rapidement faire son apparition. Quelles sont les nouvelles tendances fitness pour cette année, afin d’apporter de la nouveauté à son entraînement ?
Dans le monde du fitness, il y a les tendances qui sont adoptées par ceux qui le pratiquent et les nouveautés qui vont arriver en cours d’année.
Les nouveautés à venir en 2023
Il y a plusieurs tendances qui émergent et qui pourront bientôt être pratiquées par tous les fans de fitness. On trouve par exemple :
- Le Fitness Fonctionnel, qui est un entraînement par intervalles à haute intensité qui se pratique en groupe et permet aux plus expérimentés comme aux novices de s’entraîner en suivant ces mouvements ;
- L’Hyrox, qui est une course de fitness en salle, d’un kilomètre généralement. Elle comprend un mouvement fonctionnel, répété huit fois. Un exercice qui allie à la fois cardio, force et endurance, donc.
- La marche : et oui, les tendances fitness ne sont pas toujours des sports très compliqués, ni forcément tout nouveau ! La marche est une activité accessible à tous, peu coûteuse et qui répond à l’envie d’extérieur, ce qui en fait un sport d’intérêt pour de nombreuses personnes.
Bien dans son corps, bien dans sa tête !
Les tendances qui continuent de croître en 2022
En plus de ces nouveautés, certaines tendances de 2022 continuent d’être pratiquées et certaines connaissent même un intérêt grandissant.
- Le zuu fitness, qui est une forme d’entraînement de haute intensité, avec des mouvements primitifs et animaliers tels que les squats de grenouille, la marche à quatre pattes de l’ours et les coups de pied de l’âne pour entraîner tout le corps.
- La marche nordique, qui consiste à marcher rapidement en utilisant des bâtons de marche dans chaque main pour accélérer ses pas, connaît un regain d’intérêt, tout comme la randonnée et le jogging.
- Les exercices classiques liés aux salles de sport, tels que les tractions, les squats, le HIIT, les burpees et le circuit training sont également encore dans la tendance.