Grossesse : 10 exercices ostéo à faire à la maison
Grossesse : 10 exercices ostéo à faire à la maison
Etre enceinte tout en restant en forme, c’est possible, grâce au programme ostéopathique spécial future maman, conçu par Aline Fabre, ostéopathe. Découvrez ces conseils en images.
Etre enceinte tout en restant en forme, c’est possible, grâce au programme ostéopathique spécial future maman, conçu par Aline Fabre, ostéopathe. Chez soi, on adopte des postures et exercices pour optimiser son maintien, sa respiration, sa souplesse, soulager les douleurs… A la clé : une grossesse 100 % bien-être.
Mariane Morizot
Aline Fabre est ostéopathe, diplômée d’Etat, spécialisée dans la prise en charge des femmes enceintes, des nourrissons et auteur du livre "9 mois en pleine forme avec mon programme ostéo", Editions Horay.
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Sommaire du diaporama
- Grossesse : 10 exercices ostéo à faire à la maison
- Adopter une bonne posture
- Détendre ses épaules
- Soulager les troubles circulatoires
- Apaiser les douleurs et tensions liés aux lombaires, au diaphragme et à l’estomac
- Gymnastique abdominale
- Posture spécial lombaires et sciatiques
- Stretching fessier
- Posture allongée spécial sommeil
- Stretching au quotidien
- Respirer allongée
- Application Ma Grossesse