L’association Santé Environnement France publie son “Petit guide Santé de la Fertilité”
L’association Santé Environnement France vient d’éditer son “Petit guide Santé de la Fertilité”, disponible gratuitement sur leur site internet.
L’association Santé Environnement France (Asef) a pour vocation d’informer les Français sur l'impact des facteurs environnementaux sur notre santé. Après plusieurs petit guides (sur l’air intérieur, le ménage et la beauté), l’Asef en publie un nouveau à destination des couples voulant concevoir un enfant. L’objectif est de mieux se connaître, d’identifier ses mauvaises habitudes et de mettre en place de bons gestes grâce aux conseils fournis.
Mieux connaître son corps
Le “Petit guide Santé de la Fertilité” est composé de trois parties et d’un questionnaire pour les futurs parents. La première partie permet à la femme de mieux connaître son corps. Elle y apprendra en combien de temps, en moyenne, une femme tombe enceinte, quand a lieu la l’ovulation et fécondation. La deuxième partie, incite le couple à changer certaines habitudes pour optimiser leur chance de concevoir un enfant. Premier changement à mettre en place : l’alimentation. Certains aliments sont recommandés (comme les fruits et légumes bio par exemple) et d’autres sont à éviter (les aliments riches en matières grasses ou trop sucré).
Partir à la chasse aux polluants
De plus, les experts de l’Asef recommandent de partir à la chasse aux polluants, et plus particulièrement au Bisphénol A. ce perturbateur endocrinien est soupçonné de perturber la fonction de reproduction ou le développement du foetus. Ils rappellent aussi que de nombreuses substances polluantes se trouvent dans les produits utilisés au quotidien : ménage, bricolage, jardinage, maquillage…
Enfin, la dernière partie de ce guide concerne les comportements à éviter pour augmenter ses chances de concevoir un enfant. Arrêter le tabac, limiter sa consommation d’alcool et faire du sport aideront le jeune couple à concevoir un enfant sainement. Les experts recommandent aussi aux femmes de limiter leur stress et aux hommes d’éviter la chaleur. En effet, “des études scientifiques ont d’ailleurs montré que chez certains professionnels exposés quotidiennement à la chaleur les risques d’infertilité, voire de stérilité, étaient plus élevés,” explique l’Asef.
Un questionnaire sur les habitudes quotidiennes
Un questionnaire pour la femme et l’homme se trouve au milieu de ce guide, qui leur permettra de se positionner sur leur “habitudes quotidiennes de consommation et d’usage”. Il permet de préparer sa consultation préconceptionnelle avec son médecin. “Lorsqu’on se lance dans un projet d’enfant, on a toujours envie que cela se concrétise très vite. Pour autant, il est important de prendre quelques précautions et de se renseigner auprès d’un professionnel de santé compétent,” explique le Dr Brigitte Pfister, endocrinologue et membre de l'Association Santé Environnement France.
- Association Santé Environnement France - en ligne ici.
