Diabète gestationnel : une meilleure condition physique avant de concevoir bébé réduit le risque

La rédaction de Doctissimo

Un risque diminué d 21 %

Les femmes en meilleure condition physique avant de débuter une grossesse diminuent leur risque de faire un diabète gestationnel de 21 %, concluent des chercheurs de l'Université de l'Iowa aux Etats-Unis.

Une intolérance aux glucides

Cette intolérance aux glucides produisant un excès de sucre dans le sang survient généralement au cours du 2e trimestre de grossesse chez 14 % des américaines et 8 % des françaises, conduisant à des risques pour le bébé (poids et croissance excessifs) et la mère (diabète de type 2, hypertension artérielle, maladies coronariennes). 

Une vaste étude

Pour arriver à cette conclusion, les scientifiques ont suivi 1 333 femmes sans antécédents de diabète sur une période de 26 ans de 1985 à 2011. 164 d'entre elles ont développé un diabète gestationnel au cours du suivi.

Dans le cadre des visites médicales, les femmes de l'étude ont passé des tests d'effort physique : l'objectif était de marcher sur un tapis de course sur des intervalles de deux minutes en alternant cadence de routine, accélération et inclinaison de la pente du tapis. Le nombre d'heures passées quotidiennement devant la télé et à faire du sport a également été recensé.

Les sportives ont un risque moins important

Les résultats montrent que les femmes qui avaient les aptitudes physiques les plus élevées avaient un risque inférieur de 21 % de développer du diabète de grossesse par rapport à celles en moins bonne forme physique. 

"Nous aurions pu nous attendre à voir cette diminution du risque chez des femmes qui présentaient une amélioration de leur forme physique "d'un niveau correct à bon", s'étonne Kara Whitaker, auteur de l'étude.

Etre en meilleure forme possible avant une grossesse

Ainsi, "le point le plus important à retenir est d'être en meilleure forme possible avant de tomber enceinte", surtout les femmes à risque de diabète, poursuit la chercheuse. "Si les patientes qui envisagent une grossesse ne respectent pas les recommandations santé d'activité physique alors un médecin pourrait lui prescrire une activité sportive comme un programme de marche à pied".

Au moins 30 minutes par jour, 5 jours par semaine

D'après les recommandations, les personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique peuvent faire au moins 150 minutes d'activité physique d'intensité modérée (marche rapide) à vigoureuse (running) par semaine, soit 30 minutes par jour cinq jours par semaine.

L'étude est publiéedans la revue Medicine & Science in Sports & Exercise.