Fraise, fruit exotique, citron vert… les eaux se mettent au parfum des fruits et leurs saveurs douces ou acidulées nous font saliver. En 8 questions, Doctissimo lève toutes vos interrogations pour faire de ces instants boisson des moments de plaisir.
1 - Les eaux aromatisées contiennent-elles toutes de l'eau minérale ?
Les eaux aromatisées de grandes marques sont à base d'eau minérale naturelle. Elles contiennent donc les mêmes minéraux et oligo-éléments que leurs grandes soeurs "nature". A l'inverse, certaines marques de distributeurs sont à base d'eau de source, d'autres coupées d'eau du robinet. A vous de regarder attentivement les étiquettes pour choisir l'eau qui correspond à vos attentes.
2 - Les eaux aromatisées font-elles autant grossir que les sodas ?
Non, pas du tout ! Les eaux aromatisées contiennent généralement moins de sucre qu'un soda classique, et pour certaines le sucre a même été remplacé par un édulcorant. La quantité d'édulcorant utilisée est alors inférieure à celle que l'on trouve dans un soda light. Le goût sucré obtenu est donc plus modeste. Pour une sensation fraîcheur assurée.
3 - Les enfants peuvent-ils boire des eaux aromatisées ?
Bien sûr ! Souvent moins caloriques, elles remplaceront avantageusement les sodas dont ils raffolent tant. A l'heure du goûter, comme sur les tables d'anniversaire, elles feront des heureux. Les arômes fraise, pêche-orange ou cassis ont généralement la cote chez les plus jeunes, mais rien n'empêche de leur faire tester d'autres saveurs.
4 - Les eaux aromatisées contiennent-elles toutes la même quantité de sucre ?
Non, certaines eaux aromatisées contiennent de très petites quantités de sucre tandis que d'autres sont fabriquées avec des édulcorants. Ces derniers leur donnent un goût légèrement sucré mais sans les calories ! Les étiquetages précis et pédagogiques de certaines grandes marques vous permettront d'acheter sans vous tromper.
5 - Peut-on boire une eau aromatisée à table ?
Si rien n'empêche de boire de l'eau aromatisée à table, il est préférable de consommer durant les repas au quotidien de l'eau minérale naturelle et de réserver les délicieux arômes des fruits à d'autres moments plus adaptés à sa consommation. Goûters, sport, pauses gourmandes, instants festifs…
6 - Les eaux aromatisées comptent-elles dans les 1,5L d'eau que l'on doit boire chaque jour ?
Bien entendu ! Les eaux aromatisées, et plus particulièrement celles qui ne sont pas sucrées, sont parfaitement adaptées à la couverture de vos besoins en eau. Leurs nombreuses saveurs permettent de varier les plaisirs tout en s'hydratant. C'est ainsi plus facile de boire 1,5 litres chaque jour !
7 - Quelles eaux aromatisées boire à quel moment ?
Tout au long de la journée, vous pouvez boire une eau aromatisée édulcorée donc sans sucres ! Après un effort, choisissez plutôt une eau aromatisée fraîche à teneur en sucre limitée. Et pour le goûter ou les fêtes entre amis tout est permis. Les eaux aromatisées contiennent généralement moins de sucre que d'autres boissons et sont idéales à chaque instant plaisir.
8 - Peut-on boire de l'eau aromatisée lors d'un régime ?
Sans problème. Si vous êtes au coeur d'une démarche minceur, n'hésitez plus, il faut boire entre 1,5 et 2 litres d'eau pour éliminer les déchets métaboliques. Choisissez impérativement une eau aromatisée sans sucre afin de poursuivre la chasse aux calories, tout en vous faisant plaisir !