Soucis excessifs, fatigue, irritabilité… Attention vous souffrez peut-être de trouble anxieux généralisé. Cette forme particulière d'angoisse assez répandue touche principalement les femmes. Quels sont les symptômes ? Comment en sortir ? Tour d'horizon des signes et des traitements pour faire disparaître le TAG.
Longtemps considéré comme une névrose d'angoisse, le trouble anxieux généralisé (TAG) n'a été reconnu que tardivement comme une maladie à part entière. Pourtant, il est relativement répandu, 4 % de la population en souffre.
Qui est concerné ?
Les femmes sont 2 fois plus touchées que l'homme. De manière simple, le trouble va toucher quelqu'un de naturellement anxieux. Le TAG survient alors en fonction des événements rencontrés dans la vie (divorce, perte d'emploi…). Il existe quelquefois une prédisposition génétique.
Comment reconnaître le TAG ?
Les manifestations du TAG sont une forte anxiété qui dure depuis six mois au moins et qui se traduit sous forme de soucis incontrôlables, chroniques, pour des motifs banals. A cela doit s'ajouter au moins trois des 6 symptômes suivants :
- Fatigue ;
- Tension musculaire ;
- Agitation ou surexcitation ;
- Difficultés de concentration ;
- Troubles du sommeil ;
- Irritabilité.
En plus de ces symptômes, on trouve d'autres troubles associés : mains froides et humides, bouche sèche, sueurs, nausées ou diarrhée, envies fréquentes d'uriner (pollakiurie), difficultés à avaler ou sensation de boule dans la gorge, tremblements, contractions, douleurs, endolorissement musculaire, syndrome du côlon irritable, céphalées.
A ne pas confondre !
Attention, le TAG peut parfois ressembler à d'autres problèmes qui vont engendrer une anxiété. Il s'agit notamment :
- De l'anxiété normale qui n'est pas perçue comme une souffrance par le sujet qui a le sentiment de garder le contrôle des soucis ;
- De l'anxiété due à la prise de café ou de médicaments anxiogènes, à l'abus d'alcool ou à leur sevrage ;
- De l'anxiété due à un problème médical (hyperthyroïdie, hypoglycémie…) ;
- De l'anxiété secondaire à une maladie organique grave (cancer par exemple) ou à un événement stressant ;
- De l'anxiété liée à un autre problème d'ordre psychologique : trouble panique, phobies, trouble obsessionnel compulsif, anorexie mentale, hypochondrie, etc. ;
- De l'anxiété habituelle des états dépressifs : dans le TAG il n'y a ni tristesse, ni perte d'intérêt ou de plaisir dans les activités.
Comment faire disparaître le TAG ?
Il existe un traitement efficace du TAG. Celui-ci va comporter deux volets :
- Un traitement général
Dans la cadre d'un traitement de fond de l'anxiété, le médecin écoute et surtout donne des conseils en fonction des situations anxiogènes. Des changements des mauvaises habitudes sont recommandés : arrêt de l'alcool et du tabac, diminution de la consommation de café, pratique régulière d'exercice physique (marche, course, natation ou cyclisme).
- Un traitement personnalisé
Le traitement spécifique du TAG repose essentiellement sur une thérapie cognitivo-comportementale. Celle-ci peut s'accompagner ou être éventuellement replacée par un traitement médicamenteux (anxiolytiques ou antidépresseurs). La relaxation peut compléter le traitement. Selon l'Agence Nationale d'Accréditation et d'Evaluation en Santé (ANAES), l'acupuncture (associée à la thérapie comportementale notamment) ou la phytothérapie par l'euphytose ou par l'extrait de kava se sont avérées efficace dans les états anxieux.
Alors si vous pensez être atteint de trouble anxieux généralisé, n'hésitez surtout pas à aller consulter un spécialiste.
Le site de l'Agence Nationale d'Accréditation et d'Evaluation en Santé propose un rapport complet sur le trouble anxieux généralisé.