Les aliments anti-stress
De nombreuses études ont prouvé les effets néfastes du stress sur notre organisme. Toutefois, il est difficile de s'en débarrasser même en s'octroyant un peu de vacances pour déconnecter ou en prenant du temps pour soi-même. En cause, le quotidien, les problèmes au travail, les obligations familiales, les problèmes financiers… Et la liste ne s'arrête pas là.
Heureusement, notre alimentation peut aider à lutter contre le stress. Elle permettrait d'évacuer les tensions et d’en diminuer les effets. À condition de choisir les bons aliments !
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