"Stop au cholestérol", le nouveau programme du BootCamp
Le cholestérol est un bien triste compagnon des aliments riches en matières grasses. En cas d'hypercholestérolémie, les mesures hygiéno-diététiques sont d'abord à privilégier, même si un médicament peut s'avérer indispensable pour certains patients. Le BootCamp, méthode de coaching en ligne partenaire de Doctissimo, propose désormais à ses adhérentes une méthode anti-cholestérol basée sur le bon sens, des recettes appétissantes et, bien sûr, une activité physique spécifique.
Une hypercholestérolémie isolée ne donne en général aucun symptôme, ce qui rend difficile la prise de conscience des risques et le suivi des recommandations, nutritionnelles et médicales.
Les risques de l'hypercholestérolémie
Les risques liés à un excès prolongé de cholestérol dans le sang, qui concerne environ 10 millions de personnes en France, sont désormais bien connus : dépôts graisseux dans les artères aboutissant à la formation de plaques d'athérome, ce qui peut malheureusement provoquer un infarctus ou un accident vasculaire cérébral. Le cholestérol peut aussi altérer les artères périphériques, notamment au niveau des jambes (artérite des membres inférieurs). Or ces dépôts de cholestérol ne donnent que tardivement des signes cliniques, après des années d'excès. C'est pourquoi le médecin traitant va pratiquer régulièrement un bilan sanguin minimal, en particulier en cas de facteurs de risque cardiovasculaires associés (tabagisme, sédentarité, antécédents, etc.). Une fois l'hypercholestérolémie identifiée, en fonction du taux de cholestérol et du contexte, il peut conseiller des mesures dites hygiéno-diététiques (rééquilibrage de l'alimentation, activité physique). Si celles-ci sont insuffisantes, la prise quotidienne d'un médicament peut s'avérer nécessaire.
“Stop au cholestérol“, le nouveau programme du BootCamp
Le nouveau programme du BootCamp, qui s'inscrit dans ce cadre hygiéno-diététique et non thérapeutique, a été élaboré par Valérie Orsoni, coach minceur et bien-être créatrice du concept, et Nathalie Hutter Lardeau, coach en nutrition et auteur de “Gérer son Poids et son Cholestérol“ (éditions Mango), en s'appuyant sur une bibliographie scientifique et des conseils d'experts. Il propose aux personnes intéressées de remplir d'abord un questionnaire précis comportant des critères médicaux d'exclusion, afin d'éviter toute prise de risques (BMI > 30, antécédents cardiovasculaires, cholestérol total supérieur à 2,5 g/l). Une fois ce questionnaire rempli, un programme de coaching est élaboré et proposé jour après jour : conseils en nutrition, exercices physiques et astuces de motivation, afin modifier progressivement et durablement l'hygiène de vie. Les outils de suivi sont les mêmes que ceux du Boot Camp : mail quotidien, vidéos, soutien de diététiciens diplômés et coachs sportifs, centaines de recettes , menus, listes de courses, etc. Comme pour le BootCamp “normal“, ce programme n'est pas une solution miracle, ni un substitut à une consultation ou un traitement médical, mais propose un suivi avec des conseils, du bon sens, du dynamisme et de la bonne humeur, ce qui peut aider une partie des personnes concernées par l'excès de cholestérol à rééquilibrer durablement leur alimentation. Jean-Philippe Rivière Source : présentation du programme “Stop au cholestérol“, rencontre presse, 15 novembre 2010