Connaissez-vous le Betterment Burnout, la lassitude du développement personnel ?
A l'ère du positivisme et du développement personnel, de nombreuses personnes se sentent lassées par cette quête d'un "meilleur soi". 1 jeune sur 5 âgé·e de 18 à 34 ans n’accorderait ainsi plus d’importance aux bonnes résolutions, d'après une étude menée par Bumble.
Faut-il constamment s'améliorer ? Se lever tôt le matin pour effectuer sa séance de yoga ? Remplacer sa (vieille) série préférée par un podcast inspirant ? Non, estime la nouvelle génération. D'après une étude menée par Bumble, les jeunes en ont assez de ce trop plein d’optimisme et de positivité.
Qu’est-ce que le Betterment Burnout, tendance dating en 2024 ?
Il s'agit d'un épuisement mental genéré par cette quête incessante "d'amélioration" de soi" ; prônée par les médias, podcasts et autres personnes influentes.
Or, si, d'après le rapport, un(e) célibatair(e) français(e) sur deux (51 %) se sent constamment poussée "à s’améliorer et à se perfectionner" - une des nombreuses conséquences du développement personnel - deux tiers des Françaises interrogées (66 %) s’engagent, justement, "à s’accepter pleinement".
1 personne sur 4 (25 %) choisirait également de se concentrer sur la joie plutôt que sur l’amélioration de soi et 1 jeune sur 5 âgé·e de 18 à 34 ans n’accorderait plus d’importance "aux bonnes résolutions".
Enfin, 37 % des Françaises affirment qu’elles ne sortiront désormais qu’avec des personnes "qui n’essaieront pas de les changer".
Des chiffres, qui illustrent cette lassitude grandissante envers le développement personnel, surnommé le "betterment burnout".
"Même aujourd’hui, beaucoup d’entre nous ressentent encore une fatigue post confinement due à la pression incessante d’acquérir de nouvelles compétences, de monétiser des activités annexes et de gérer de nombreuses responsabilités, et cela ‘avec succès’. Lorsqu’il est associé à une comparaison constante sur les réseaux sociaux, le Betterment Burnout (l’épuisement lié à l’amélioration) est inévitable. Les personnalités virtuelles idéalisées créées par ses pairs et les célébrités que l’on suit contribuent à un sentiment personnel d’inadéquation, conduisant ainsi à la poursuite incessante d’un ‘moi parfait’", précise le Dr. Caroline West, experte en matière de relations et de sexe chez Bumble, dans un communiqué.
Bien dans son corps, bien dans sa tête !
Reconnaître et accepter ses limites
Alors qu'il serait préférable de manger sain, de dormir 9h, de préparer des petits pots maison pour ses enfants ou encore de ne louper aucune séance de pilates, notre experte psychologue estime que cette tendance autour de la lassitude... est plutôt saine.
"C’est très intéressant cet épuisement lié à l’amélioration personnelle constante qui est devenue une quasi injonction sociétale aujourd’hui. Entre les médias sociaux, les influences culturelles et les coachs en développement qui poussent comme des champignons, il y a de quoi se sentir submergé ! A force, on finit par se sentir insuffisant et impuissant face à des idéaux souvent irréalistes. Reconnaître et accepter ses limites, apprendre à savoir où se situe son propre équilibre entre épanouissement et bien être est bien plus utile et réjouissant à mon sens !", assure-t-elle.
Une raison suffisante pour retourner sur le canapé... et savourer ce moment !