La déco-thérapie, quand nos intérieurs révèlent notre bien-être mental
Nos maisons sont plus qu'un simple lieu de vie; elles reflètent notre âme. Pendant la pandémie de COVID-19, nos habitations sont devenues des refuges, les seuls endroits où nous nous sentions en sécurité. Ce lien fort avec notre espace de vie a perduré, influençant la manière dont nous aménageons nos intérieurs. C'est ici qu'intervient la déco-thérapie, une discipline qui transforme nos espaces en véritables cocons de bien-être mental.
Franck Dupuy, architecte visionnaire, a introduit la déco-thérapie, une approche qui se situe à la croisée du feng shui et de la psychologie. Selon lui, notre intérieur peut agir comme un catalyseur subtil de notre bien-être mental. Inspirée par le feng shui, la déco-thérapie vise à harmoniser notre espace de vie pour favoriser notre épanouissement personnel. En 2005, Dupuy a présenté ce concept au monde dans son livre "Ma maison me soigne", explorant l'influence profonde de la décoration d'intérieur sur notre esprit.
Une tendance en pleine expansion
Cette tendance gagne en popularité. Un baromètre de Maison&Objet sorti en octobre 2023 révèle que 78% des projets de bureaux et d'espaces de coworking intègrent désormais des zones de relaxation. Les hôtels ajoutent des salles de sport, des spas et des espaces végétalisés, reconnaissant l'impact des aménagements sur le bien-être des collaborateurs et des clients.
L'influence de l'environnement intérieur sur notre bien-être
Le psychanalyste français Alberto Eiguer, dans son ouvrage "L'inconscient de la maison", soutient que notre domicile dépasse les quatre murs. Chaque meuble et élément de décoration sont une extension de notre identité, tout comme notre corps et nos choix vestimentaires.
Le retour des objets anciens dans nos intérieurs, comme la vaisselle vintage, illustre une forme de thérapie. Ces objets réveillent en nous une douce nostalgie et des souvenirs d'enfance, nous ramenant à des moments de confort et de sécurité. Une vieille assiette peut évoquer les repas chez nos grands-parents, apportant apaisement et bien-être.
L’ordre et le rangement
Un intérieur en ordre contribue significativement à notre bien-être mental. Marie Kondo, célèbre pour son approche du rangement, et Anita Yokota, qui prône l'organisation de l'espace comme un moyen de ranger sa vie, sont des références en la matière. Anita Yokota, très suivie sur Instagram, recommande d'utiliser des paniers et des séparateurs de tiroirs pour dompter le chaos. Selon elle, un espace encombré ne peut offrir la quiétude recherchée.
Bien dans son corps, bien dans sa tête !
Des immeubles pour se sentir bien
En Occident, nous redécouvrons des philosophies anciennes, telles que l'architecture Vastu Maharishi. Cette pratique, issue de textes vieux de 5000 ans, établit un lien entre la santé mentale et la construction. Elle prône une orientation minutieuse des bâtiments et une disposition réfléchie des pièces pour maximiser les bienfaits pour les occupants. Le résultat attendu : un sommeil plus profond, une sensation de sécurité accrue, une diminution du stress et des améliorations tangibles de la santé physique et mentale.
La lumière naturelle joue également un rôle crucial. Elle peut illuminer notre humeur, dynamiser notre productivité et nous protéger contre la dépression saisonnière. La combinaison de la lumière et des couleurs peut transformer nos espaces de vie.
Lorsque vous décorez votre salon ou choisissez un nouvel appartement, souvenez-vous que vous ne faites pas que changer de décor. Vous façonnez également votre paysage psychique. La déco-thérapie nous rappelle que notre intérieur est un reflet de nous-mêmes et un outil puissant pour améliorer notre bien-être mental.
ETX Studio
