Pour être plus satisfait dans votre vie, pratiquez un loisir créatif

AFP/Relaxnews Agence de Presse

Des chercheurs affiliés à l’université Anglia Ruskin ont constaté que la satisfaction d'un individu ne dépend pas seulement de son âge, de son état de santé ou de niveau de vie mais aussi de sa capacité à faire preuve de créativité. Ils sont arrivés à cette conclusion surprenante après s’être appuyés sur les données issues de l'enquête annuelle "Taking Part", menée par le ministère britannique de la Culture, des Médias et des Sports. Elles portaient sur 7182 personnes âgées de plus de 16 ans. 

Dans le cadre de cette enquête, les répondants ont été invités à évaluer divers aspects de leur bien-être sur une échelle de 10 points. Ils devaient également indiquer s'ils avaient pratiqué une activité créative (peinture, céramique, etc.) au cours des douze derniers mois— ce qui était le cas pour 37,4% d’entre eux. 

Il s’avère que les individus qui laissent libre cours à leur créativité en peignant, en brodant ou en faisant de la poterie sont plus convaincus que la vie vaut la peine d’être vécue que ceux qui ne pratiquent pas une activité artistique. "Les effets positifs [des activités créatives] sur le bien-être existent même après avoir pris en compte des facteurs tels que la situation professionnelle et le niveau de privation. Il semble que les loisirs créatifs contribuent positivement à notre bien-être au-delà de ces autres aspects de la vie", déclare le Dr Helen Keyes, autrice principale de l’étude, dans un communiqué. 

Étonnamment, les chercheurs ont remarqué que la satisfaction dans la vie est plus fortement associée à la pratique d’une activité artistique ou artisanale qu’au fait d’exercer un emploi. "[Créer quelque chose de ses propres mains] nous procure non seulement un sentiment d'accomplissement, mais c'est aussi une façon significative de s'exprimer. Ce qui n'est pas toujours possible dans le monde du travail", explique le Dr Helen Keyes dans le même communiqué. 

Si cette étude ne stipule pas quelle activité créative contribue le plus au bien-être individuel, elle montre à quel point il est important de cultiver sa créativité au quotidien. Une bonne résolution à prendre (et à tenir) en cette rentrée.