Les trois limites que tous les couples devraient avoir pour une relation saine
Définir des limites claires dans une relation amoureuse est essentiel pour le bien-être de chacun. Mais quelles sont celles à connaître ? La réponse d'Amélie Boukhobza, psychologue.
Lorsque vous vous emportez et que les mots dépassent vos pensées, une limite est franchie. De même, lorsque votre conjoint fouille dans votre téléphone sans permission, une autre limite est violée. Alors pour maintenir un équilibre sain, tout en respectant l'espace vital de l'autre, certaines limites doivent être posées. Décryptage.
Poser un cadre : une nécessité pour le couple
"Dans une relation de couple, les disputes sont quasi inévitables, voire indispensables, pour dire des choses qui ne se disent pas autrement. Toutefois, il est essentiel de définir des limites claires à ne pas franchir sous peine de détruire l’autre… et la relation", rappelle en préambule Amélie Boukhobza.
En effet, si mettre en place des limites et les respecter n’est pas chose facile - cette initiative demande de la communication, de la compréhension et du respect mutuel dans le couple - elle est pourtant vitale. Les limites aident chaque partenaire à comprendre ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas.
Elles offrent également un cadre émotionnel (savoir que l'autre respecte vos limites permet de se sentir en sécurité) et permettent à chacun d’être autonome sans crainte d'empiéter sur le jardin secret de l'autre.
Les 3 limites importantes que chaque couple devrait considérer
- Ne pas faire peur. "La peur n'a pas sa place dans une relation amoureuse. Ni menaces, ni intimidations, ni comportements agressifs. Pas même s’en aller sans dire où l’on va. Cela laisse l’autre dans l’inquiétude, et donc dans l’insécurité. Une relation saine repose sur un sentiment de sécurité mutuelle, où chacun se sent protégé et respecté", rappelle Amélie Boukhobza.
- Ne pas humilier ni rabaisser. "L’humiliation et le rabaissement peuvent causer des dommages émotionnels profonds et durables. C’est totalement destructeur et ravageur ! Une communication respectueuse est essentielle pour résoudre les conflits. Valoriser l’autre et éviter les paroles blessantes sont des bases fondamentales pour maintenir la dignité et l’estime de soi de chacun", confie l’experte.
- Ne pas rendre jaloux. "Rien de pire que la jalousie pour la relation ! Rendre jaloux, c’est insérer une faille dans le rapport à son ou sa partenaire qui ne disparaîtra plus. C’est créer une brèche dangereuse ! La transparence et la confiance sont cruciales pour prévenir la jalousie. Il est important de rassurer le partenaire et surtout d'éviter les comportements qui pourraient semer le doute", conclut l’experte psychologue.
Vous savez désormais comment établir des limites saines dans votre relation amoureuse.