4 raisons pour lesquelles la montagne rend heureux
Un séjour à la montagne rend-il heureux ? Selon les experts, les vacances en altitude apportent de multiples bienfaits sur l’humeur et la santé. Voici lesquels.
En été comme en hiver, la montagne figure parmi les destinations les plus ressourçantes. Simples ressentis ou bienfaits prouvés ? Découvrez 4 bonnes raisons de côtoyer les sommets d’après les spécialistes cités dans Le Progrès.
La beauté des paysages
Les effets apaisants de la nature sur le corps et le mental ne sont plus à démontrer. Les études à ce sujet sont nombreuses, et l’une d’entre elles, menée par le Pr Lara Franco de l’Université du Queensland de Brisbane en Australie, démontre que la montagne en particulier offre un environnement sain, avec peu de pollution et moins de nuisances sonores. Des facteurs qui réduisent considérablement le stress.
Un rythme au ralenti
Un séjour à la montagne, c’est aussi l’occasion de ralentir son rythme, observer la nature, tout en profitant d’un cadre spectaculaire. Ce qui "offre de nombreux avantages pour la santé et le bien-être, parmi lesquels encore une diminution de l’anxiété, du stress et même un abaissement de la fréquence cardiaque au repos", rapporte le Pr Lara Franco dans ses travaux.
Des bienfaits pour le système cardiovasculaire
L’altitude offre d’autres avantages, comme celui d’être bénéfique pour la santé cardiovasculaire. En effet, cette position géographique permet de produire davantage de globules rouges. Ce qui stimule le cœur, mais aussi la condition physique en général. D’autant plus si vous êtes un(e) adepte de la randonnée ! Une activité qui booste l’activité des poumons et permet de faire le plein d’oxygène.
Bien dans son corps, bien dans sa tête !
L’exposition au soleil
Enfin, les vacances à la montagne permettent de s’exposer au soleil et d’accroître notre dose de vitamine D, excellente pour le moral. Une multitude de bénéfices dont vous pouvez profiter en toutes saisons !
Le Progrès
