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Les 9 bienfaits psychologiques des voyages
Neuf bienfaits psychologiques liés aux voyages
Les voyages… Véritable passion pour certaines personnes, le fait de voyager ne serait pas dénué d’intérêt, notamment d’un point de vue psychologique. Les explications de Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne à Paris.
L’été et les grandes vacances représentent un moment privilégié pour voyager, davantage que le reste de l’année. Expérience souvent associée à la découverte et aux nouvelles rencontres, le voyage est aussi synonyme de détente. Mais quels sont les bienfaits pour notre corps et pour notre esprit ?
Le voyage permet d’apprendre à nous connaître
Lorsque l’on prépare un voyage, tout un tas d’éléments entrent en compte. De la préparation au retour, différentes étapes se succèdent et permettent à chacun de jouer un rôle, de révéler sa personnalité, que cela soit en famille ou entre amis. Par ailleurs, le voyage fait sortir des sentiers battus, en rencontrant d’autres personnes, d’autres cultures ou modes de vie, d’autres paysages, loin de notre vie bien rythmée. Et cela nous confronte à des situations inattendues, qui peuvent aussi révéler les différentes personnalités de chacun.
Le voyage permet aussi de booster son cerveau
Voyager est une véritable source d’apprentissage et de stimulation pour le cerveau. Car lorsque l’on voyage, d’autant plus dans un pays qui nous est étranger, le cerveau repense la manière dont il fonctionne habituellement. Il doit permettre de nous adapter à de nouvelles situations, à communiquer avec une nouvelle langue, par exemple et à mieux comprendre les cultures qui nous entourent. Le voyage permet donc de lutter contre le déclin cognitif et joue aussi sur le stress et l’anxiété. En effet, ces derniers sont grandement diminués par les voyages, qui permettent de décompresser du quotidien, de profiter de ce que la vie peut nous offrir, sans culpabiliser.
Le voyage, pour prendre confiance en soi
Relever les défis qu’impose un voyage, que cela soit en terme d’organisation ou de débrouille pour régler les situations sur place, permet de booster la confiance en soi. Cela permet de s’ouvrir aussi au monde qui nous entoure, de s’enrichir de ce que les autres ont à nous offrir. Voyager permet aussi de se créer de magnifiques souvenirs, que l’on pourra évoquer des années plus tard ou s’y replonger en regardant quelques photos de vacances.
Le voyage, un point positif pour le corps aussi
En plus d’être bon pour l’esprit, le voyage est aussi bon pour le corps. Les voyages permettraient d’améliorer la santé cardiovasculaire, en raison notamment des activités physiques réalisées au cours de ceux ci. Un bon moyen d’améliorer son bien-être général.
Découvrez sans plus attendre les autres bienfaits du voyage !
Sommaire du diaporama
- Neuf bienfaits psychologiques liés aux voyages
- Le voyage procure du bonheur avant même d'être parti
- Le voyage stimule notre cerveau
- Les voyages boostent la créativité
- Les voyages diminuent le stress
- Voyager pour apprendre de nouvelles choses
- Voyager pour se rencontrer
- Voyager permet de se rapprocher des siens
- Voyager pour une bonne dose d'humilité
- Les bienfaits d'un voyage ne dépendent que de soi