Stressé ? Ouvrez un album photo !
Une photo d'un proche peut aider à lutter contre le stress.C'est ce que prétendent des chercheurs anglais aprèsavoir testé le procédé... sur des moutons ! Eneffet, en séparant une bête du troupeau, ils faisaientfortement monter son niveau d'anxiété : agitation,bêlements, rythme cardiaque... Or s'ils montraient àla brebis égarée des photos de moutons de sontroupeau, ils réussissaient à la calmer trèsrapidement. Cela ne fonctionnait pas avec des portraits dechèvres ou des figures géométriques. Il estcertes difficile d'extrapoler ce type de résultat àl'homme. Mais qui n'aime pas recréer un cadre familierautour de soi, en plaçant par exemple des photos de sesenfants encadrées sur son bureau ou en fond d'écransur son ordinateur ? Pour se sentir bien, nous avons besoin desentir la présence de visages familiers... comme les moutons! Si vous doutez néanmoins de votre similitude avec cetanimal bêlant, vous pouvez néanmoins essayer lathérapie par l'image : dans un environnement peuagréable, ou en cas de stress élevé,choisissez quelques photos à glisser dans votreportefeuille. Vous pouvez opter au choix pour des portraits : demembres de votre famille, de moutons dans les prés ou d'amishabillés avec des pulls en laine...
Source : Proceedings of the Royal Society B., août2004 et Nature, août 2004.