Pourquoi certaines personnes nous agacent sans raison ?
Avez vous remarqué comme parfois la simple présence d’une personne suffit à vous mettre sur les nerfs ? Mais pourquoi cette réaction ? La science a creusé le sujet.
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir inexplicablement ennuyé par la simple présence de quelqu’un ? Sans aucun doute. Le pire, c’est que ces personnes n’ont souvent rien fait de mal, mais elles vous horripilent, et vous ne savez pas expliquer pourquoi.
La façon dont on exprime ses émotions joue un rôle
La raison de cette aversion se trouverait du côté de la psychologie, derrière un concept que l’on peut appeler "la présence affective" d’une personne. Ce concept a été utilisé pour la première fois par les psychologues Noah Eisenkraft et Hillary Anger Elfenbein dans une étude de 2010. D’après eux, certaines personnes exercent une influence émotionnelle notable qui peut avoir un impact considérable sur la façon dont se sentent les personnes qui les entourent. La présence affective aurait ainsi le pouvoir de mettre l’entourage à l’aise ou parfaitement inconfortable. De plus, elle aurait un effet durable dans le temps.
Mais à quoi est due cette présence affective ? Selon les chercheurs, celle-ci proviendrait de la façon dont quelqu'un gère et communique ses propres émotions. Lorsque les chercheurs étudiaient la différence entre ceux qui permettaient aux gens de se sentir en sécurité et à l'aise et ceux qui les rendaient mal à l'aise et irritables, ils ont découvert que les différences dans les styles d'expression semblaient en être la cause. Par exemple, une personne peut se montrer agressive et compétitive tandis qu’une autre semble chaleureuse et amicale.
Bien dans son corps, bien dans sa tête !
Comment améliorer votre présence affective
Cela étant dit, y a-t-il un moyen d’améliorer sa propre présence affective (qui peut éviter ainsi d’agacer les autres…) ? Oui selon le Dr Christian Jarrett, neuroscientifique cognitif, qui établit que nous pouvons réellement changer notre personnalité pour être beaucoup plus amusant à côtoyer.
Selon lui, la réponse est à développer dans nos actions de tous les jours.
"Si vous souhaitez développer une personnalité plus ouverte d’esprit, plus sociable et plus chaleureuse (et donc plus attractive, NDLR), un moyen important d’y parvenir est de vous efforcer de vous placer dans des situations qui vous remontent le moral".
Cela demande d’être un brin stratégique lorsque vous planifiez votre temps, et d’engager des actions "positives", mais en contre-partie, cela peut faire grimper votre côte de popularité. Sa prescription ? Au lieu d’affronter des week-ends d’ennui et de troubles émotionnels, essayez de faire plus d’efforts pour planifier à l’avance et recherchez les endroits ensoleillés qui promettent plus de joie… Une autre règle consiste à vous entourer de personnes que vous trouvez amicales. Des conseils qui devraient déteindre sur votre propre présence affective.