La jalousie est-elle réellement une preuve d'amour ? Notre psy révèle pourquoi elle peut ruiner votre relation
Si la jalousie peut parfois prendre l'apparence d'une preuve d'amour lorsqu'elle se manifeste de manière légère et occasionnelle, elle comporte de nombreux aspects négatifs qui doivent être pris au sérieux. Le point avec Amélie Boukhobza, psychologue clinicienne.
Si bon nombre d'individus apprécient que leur conjont soit (légérement) jaloux face à un collègue ou un voisin un peu trop téméraire, la réelle jalousie - qui prive l'autre de liberté - peut rapidement devenir toxique.
La jalousie, un sentiment humain
La jalousie est une émotion humaine qui survient lorsque l'on perçoit une menace sur une relation, souvent amoureuse, en raison de la présence d'un rival.
"La jalousie peut vite être interprétée comme une démonstration d'amour passionné. Je l’entends régulièrement en consultation de différentes manières, qui légitiment ce comportement : "Je suis jaloux mais c’est normal parce qu’elle est très belle" ou "Je suis jalouse mais je l’aime". Or, cette perception est plus que trompeuse !", affirme Amélie Boukhobza, psychologue.
S'il s'agit d'une émotion négative très fréquente, elle naît d'un profond mal-être : la jalousie découle souvent d'un sentiment d'insécurité ou d'une faible estime de soi.
La jalousie excessive peut devenir toxique
Les personnes jalouses doutent de leur propre valeur et en viennent à douter de leur partenaire. Une problématique, qui n'est pas à prendre à la légère selon Amélie Boukhobza, psychologue.
"La réalité, c’est que la jalousie révèle des insécurités profondes et une peur de l'abandon plutôt qu'un amour sain. Sans parler qu’une jalousie excessive peut devenir toxique, menant à des comportements contrôlants et à des relations dysfonctionnelles. Au lieu de prouver l'amour, elle indique souvent des problèmes de confiance et de faible estime de soi. Puisque la jalousie n’émane pas de l’amour mais du doute", poursuit-elle.
Comment expliquer les racines d'un tel mal-être ? La trahison (comme la tromperie) ou le rejet de partenaires dans le passé sont autant de facteurs qui peuvent rendre une personne plus susceptible d'être jaloux/jalouse. Ce type de blessures non résolues peut créer une forme d'hyper-vigilance dans les relations futures.
Jalousie dans le couple : quel impact sur l'autre ?
Selon Amélie Boukhobza, on oublie trop souvent de parler de l’impact que la jalousie a sur l’autre.
"La jalousie n’est pas seulement négative pour celui qui la vit, elle est aussi destructrice pour celui qui la reçoit. C’est lui renvoyer qu’il n’est pas quelqu’un de confiance, c’est lui renvoyer qu’il est une "ordure" susceptible d’agir tel que les pensées du jaloux l’indiquent", assure l'experte.
Des interrogations incessantes et une surveillance accrue des activités de l'autre peuvent, de fait, survenir, menant à des conflits et disputes. Le partenaire qui "subit" la jalousie de l'autre peut vite se sentir opressé, frustré et incompris.
Or, faut-il le rappeler ? Toute relation saine doit, au contraire, faire preuve de respect (respect des besoins de l'autre et respect de sa liberté) et de bienveillance. La jalousie n'est donc absolument pas une (belle) preuve d'amour.
"Une relation basée sur la jalousie nécessite une réévaluation et un travail sur la confiance mutuelle. L'accompagnement thérapeutique peut être crucial pour dénouer ces sentiments et restaurer une relation basée sur le respect et la sécurité", souligne Amélie Boukhobza, en conclusion.
- Entretien avec Amélie Boukhobza, psychologue clinicienne
