Santé des pieds : stop aux mauvaises habitudes !
Porter des tongs ou des Crocs tous les jours
Choix des chaussures, hygiène, soins… Voici tous les mauvais réflexes à bannir pour garder vos pieds en bonne santé.
Les tongs sont des chaussures qui ne tiennent pas le pied. Seule une lanière en tissu ou en plastique se glisse entre le gros orteil et les autres. A la marche, les orteils se mettent automatiquement “en griffes” pour s’accrocher à la chaussure et ne pas la perdre. Cette marche est anormale et fatigue le pied. Au moindre défaut d’appui (par exemple un simple caillou), il peut y avoir une foulure car le pied n’est pas du tout maintenu. Avec le temps, la semelle de la tong finit par se tasser sur un côté, soit sur la partie intérieure, soit sur la partie extérieure. Le pied glisse alors vers l’intérieur ou vers l’extérieur, ce qui entretient la mauvaise posture de tout le corps.
Contrairement aux tongs, les Crocs sont équipées d’une bride à l’arrière, permettant un meilleur maintien du pied. Mais la plupart des personnes qui en portent n’utilisent pas cette bride et les portent comme des sabots. L’arrière du pied n’est donc par conséquent pas maintenu. Autre inconvénient, les Crocs sont des chaussures trop larges pour le pied. A la marche, celui-ci glisse vers l’avant ou sur les côtés. Il y a un risque accru de chute.
Le conseil de l’expert : “Les tongs et les Crocs ne doivent être portées qu’à titre occasionnel. Je déconseille aux gens d’acheter des copies de Crocs car elles sont souvent en plastique. Le port de matières synthétiques, plastiques augmentent le risque d’allergies de contact et de mycoses. Les vraies Crocs sont en matière végétale, non dangereuse pour la peau”.
Sommaire du diaporama
- Santé des pieds : stop aux mauvaises habitudes !
- Ne porter que des chaussures plates ou hautes
- Porter des tongs ou des Crocs tous les jours
- Ne jamais aller chez le pédicure-podologue
- Enlever soi-même la corne aux pieds
- Ne jamais hydrater ses pieds
- Ne porter que des baskets
- Porter du vernis toute l’année
- Ne pas se sécher entre les orteils après la douche
- Couper ses ongles en arrondi
- Laisser s’installer un cor ou un durillon