Training autogène
Mis à jour le 19/11/2018
Mise au point par le psychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz (1884-1970), cette méthode est une technique de relaxation profonde proche de l'autohypnose. Permettant d'évacuer le stress, cet entraînement demande une pratique régulière et soutenue. On distingue des exercices de base très simples et des exercices plus avancés enseignés par un thérapeute