Gare à l'hyponatrémie, cette intoxication à l'eau !
En juillet dernier, le Ministère des Solidarités et de la Santé alertait les populations sur le risque "d’hyponatrémie" en été, un trouble qui se caractérise par un excès d'eau dans l’organisme.
Le nom ne vous dit peut être rien, et pourtant : l’hyponatrémie peut être grave, voire mortelle. Cette diminution de la concentration de sodium dans le sang, plus courante en été lors des fortes chaleurs, survient lorsqu'une personne "boit trop". Mais comment reconnaître cet état d’hyperhydratation et le prévenir ? Les réponses du Dr Kierzek.
L’hyponatrémie, un excès d’eau dans le corps
C’est sur les réseaux sociaux, que le Ministère des Solidarités et de la Santé avait alerté la population. "La consommation excessive d’eau peut-être source d’hyponatrémie", avant d’ajouter qu’il s’agit d’une “diminution de la concentration de sodium (sel) dans le sang”.
#Canicule | La consommation excessive d'eau peut être source d'#Hyponatrémie.
— Ministère des Solidarités et de la Santé (@Sante_Gouv) July 18, 2022
⚠ Personnes âgées, malades chroniques, personnes prenant certains médicaments :
consultez votre médecin traitant pour adapter vos régimes et traitements médicamenteux. pic.twitter.com/VD1dlPmbhv
Concrètement, cet état d’hyperhydratation survient lorsque la proportion de sodium dans l’organisme est inférieure à 136 mmol/L alors qu’habituellement, la mesure du taux de sodium dans le sang est comprise entre 135 à 145 mmol/l.
"Globalement, l’excès d’eau entraîne une dilution de l’organisme, et donc une dilution des sels minéraux et du sodium. Le risque, c’est que cet état peut mener au coma", prévient le Dr Kierzek.
Les personnes atteintes d’une maladie psychiatrique, comme la potomanie (besoin irrépressible de boire de l’eau), les personnes fragiles, âgées ou malades (insuffisance cardiaque, rénale, hépatique, respiratoire, cirrhose, certains cancers) et celles qui prennent des médicaments - notamment des hypertenseurs - sont plus à risque.
Les personnes âgées sont particulièrement touchées par ce trouble en période de canicule, car elles boivent souvent beaucoup d’eau et ont une transpiration altérée, voire absente. Résultat : l’organisme se "dilue" rapidement. Raison pour laquelle il est important de boire, mais de manière raisonnable.
Les symptômes de l'hypotranémie
En cas d’hyponatrémie, les symptômes à reconnaître sont les suivants :
- Fatigue anormale ;
- Nausées ;
- Vomissements ;
- Apparition récente de gonflements (oedèmes) ;
- Troubles de la conscience ;
- Confusion mentale ;
- Convulsions ;
- Coma.
Hypotranémie : comment la prévenir ?
Pour prévenir ce trouble, rien de plus simple : il suffit de limiter la quantité d’eau bue par jour (que l’on retrouve dans l’eau plate ou gazeuse, mais aussi les boissons fruitées ou sucrées, les fruits et légumes gorgés d’eau…).
"En moyenne, on préconise de boire 2 à 3 L d’eau par jour, en étalant bien la prise. Vous pouvez également ajouter un peu de sel dans votre bouteille afin de prévenir un excès de perte de sel", recommande le Dr Kiezerk.
Si toutefois un début d’hyponatrémie se manifeste, appelez immédiatement le SAMU. Une réanimation peut être nécessaire.
- Entretien avec le Dr Gérald Kierzek, médecin urgentiste et directeur médical de Doctissimo
