Gare à ces 5 dangers qui augmentent votre risque de crise cardiaque durant l'été !
Certaines situations augmentent votre risque de crise cardiaque durant l'été. Voici celles à connaître absolument et les meilleurs moyens de vous protéger.
Les réjouissances estivales arrivent à grands pas. Hélas la période estivale est (aussi) synonyme d'arrêts cardiaques, selon les récents résultats de l’American Heart Association (AHA).
Crise cardiaque mortelle : le risque augmente avec la température et la chaleur
Selon le Ministère du Travail, de la Santé et des Solidarités, jusqu’à 50 000 Français font un arrêt cardiaque soudain chaque année et seul 5% d'entre eux survivent.
Or, deux jours de chaleur sucessifs entre 28,1 et 36,6 °C augmentent le risque de 18 %. Quatre jours entre 34,8°C et 43 °C augmentent de 74 % le risque !
"Preuve en est le nombre de passages aux urgences double et celui des consultations SOS médecins triple lors des épisodes de canicule estivale", révèle un communiqué produit par Hekatech (GEOCOEUR).
Autre fait intéressant : plus de la moitié de ces incidents se déroulent l’été, à domicile ou en extérieur. La prudence est donc de mise.
Les 5 facteurs de risque à connaître
Certains facteurs à risque augmentent durant l'été. Il s'agit des éléments suivants :
- Les chaleurs extrêmes. "Elles provoquent la recrudescence de déshydratations importantes, notamment chez les personnes dites fragiles, ce qui augmente le risque d’incidents cardiovasculaires" ;
- Les inondations. "Face aux crues torrentielles, piétons et véhicules sont très vulnérables. 30 cm d'eau suffisent à les emporter en cas de crue...". Le stress lié à ces accidents peut être un facteur de risque d'accidents cardiovasculaires ;
- La pratique d’activités physiques intenses en extérieur. Les randonnées, le kayak ou l’escalade "sans y être toujours bien préparés" favorisent les incidents cardiaques, "avec ses risques de chute" ;
- La consommation d’alcool. "Elle augmente avec les apéros, les festivals et les soirées estivales, ce qui peut perturber le rythme cardiaque et augmenter le risque d’arythmies ;
- Les noyades en rivière, en piscine ou à la mer, qui s'avèrent fréquentes. "D’après les chiffres publiés par Santé publique, durant l’été 2023, on a dénombré 1300 dont 30% ont entrainé un décès. La noyade crée une hypoxie, qui nécessite une fibrillation ventriculaire, via le choc électrique d’un défibrillateur…".
Gare aux personnes plus fragiles !
Les vagues de chaleur touchent d'abord les personnes âgées vivant seules et/ou les personnes habitant des logements mal isolés thermiquement et/ou mal ventilés. Ces périodes de chaleur sont d'ailleurs plus virulentes en ville où les températures sont plus élevées et où la pollution atmosphérique est plus forte.
Les fortes chaleurs sont d'ailleurs plus propices à la concentration de l'ozone et au dépassement du seuil recommandé. Et selon une étude sur la pollution atmosphérique et les maladies cardiovasculaires publiée en mai 2010 par l'American Heart Association dans la revue Circulation, la pollution causerait plus de décès liés aux maladies cardiovasculaires qu'aux maladies pulmonaires.
Cela est d'autant plus alarmant que la combinaison de ces deux facteurs, chaleurs intenses et pollution en milieu urbain est explosive et augmente considérablement les risques liés aux vagues de chaleur.
Préservez-vous !
Afin de se préserver des risques liés aux vagues de chaleur, la Fondation Coeur et Artères recommande pendant ces périodes :
- D'éviter les dépenses physiques trop importantes ;
- De veiller en permanence à se rafraichir : buvez de l'eau sans attendre d'avoir soif, consommez des repas froids, portez des vêtements légers, prenez des douches et des bains frais sans vous sécher ;
- De veiller en permanence à la fraîcheur de son logement en fermant les volets et rideaux pendant la journée.