Elisa Caron
JournalisteElisa Caron est pigiste en presse féminine. Son domaine de prédilection ? La forme !
Depuis quelques temps, vous avez des croûtes sur le crâne et vous vous demandez si c'est grave. La dermatologue Valérie Callot vous donne son expertise sur la question et surtout, vous explique la marche à suivre afin qu'elles disparaissent.
Lire l'articleCette graisse au niveau des hanches et des cuisses vous dérange ? Nathan Carvalho, coach sportif dans les clubs Océania et spécialisé dans l'alimentation nous livre ses conseils pour dire adieu à la culotte de cheval.
Lire l'articleLes poignées d'amour restent un complexe pour de nombreuses personnes. Bien qu'elles soient sans effets négatifs, et qu'il s'agit surtout d'une norme de beauté imposée par la société, il est toujours possible d'agir pour les réduire. Découvrez nos astuces aider à s'en débarrasser, et muscler ses hanches au passage.
Lire l'articleVous voulez avoir une silhouette de rêve, mais l’intérieur de vos cuisses fait de la résistance. Heureusement, il existe des solutions pour les raffermir, grâce aux conseils du coach Nathan Carvalho.
Lire l'articleLe cycling est l'activité tendance du moment. Si cette discipline s'avère être très complète, on peut tout de même combiner ses séances à d'autres sports en fonction des objectifs. Slimane, coach au centre Dynamo de la Boétie à Paris nous donne ses conseils pour pédaler... mais pas que !
Lire l'articleEn vogue dans les pays anglo-saxons, le core training a pour vocation de renforcer les muscles fonctionnels. Le coach Steve Yung nous explique pourquoi il mise sur cette méthode d’entrainement.
Lire l'articleSi le yoga peut se pratiquer comme une discipline à part entière, il est aussi très utile de l'allier à d'autres sports. Passage en revue de ces activités sportives avec lesquelles le yoga se marie le mieux grâce aux conseils de Nathalie Ferron, professeure de yoga et sophrologue.
Lire l'articleLa graisse peut se stocker partout : au niveau des cuisses, des fesses, des hanches... Mais aussi au niveau des genoux. Pour s'en débarrasser, une bonne alimentation est de mise, ainsi que quelques exercices physiques. Vincent Pedraza, coach sportif, nous livre ses conseils. Au menu : squat, fentes, corde à sauter ou course à pied.
Lire l'articlePlutôt que de se laisser abattre après une séparation, de plus en plus de personnes décident de rebondir en devenant accros au sport et surtout à leur image. L'idée ? On se défoule, on se vide la tête... en se sculptant un corps idéalisé. Décryptage du phénomène.
Lire l'articleUn sport hybride, mêlant pilates, boxe et danse, ça vous tente ? Le piloxing s'appuie sur ces différentes disciplines pour un résultat complet. On a testé un cours avec Stéphanie Carpentier, qui a introduit ce sport en France.
Lire l'articleC'est LE nouveau challenge fitness pour sculpter sa silhouette. Imaginée par le coach des stars Chase Weber, la méthode 3-3-3 vous promet en effet des résultats visibles et rapides. Voici le principe et l'avis de notre experte.
Lire l'articleVous aimez le running mais vous avez envie de varier les plaisirs ? En fonction de vos attentes, voici les disciplines qui s'adapteront le plus à la course. Mathieu Perreira, coach running chez Nike, vous donne ses conseils !
Lire l'articleLorsqu’on se met au running, pour progresser, il faut se mettre aux exercices en effort fractionné. Mais de quoi s’agit-il ? A qui cela s’adresse-t-il ? Quels sont ses bienfaits ? Le coach Nike Mathieu Pereira nous explique tout.
Lire l'articleParfois utilisée sans s’en rendre compte ou négligée par certains coureurs, l’endurance fondamentale peut se révéler être un outil plus qu’utile pour améliorer ses performances ou perdre du poids. Mais de quoi s’agit-il au juste ? Et comment la travailler ? Le point avec notre coach Nike et préparateur physique Mathieu Pereira.
Lire l'articleLes températures baissent et vous avez envie de rester au chaud chez vous sans faire de sport ? Pas d’excuse : on zappe les idées reçues !
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