Geneviève Pons

Après l'échauffement et le stretching, c'est le moment de passer à la musculation.

Carte d'identité épidermique, la peinture sur corps, pour éphémère qu'elle soit, s'approprie le corps avec ses volumes, ses espaces pour le transformer et y inscrire de délirants tracés qui traduisent intuitivement rêves et peurs de l'être humain..

Sports le plus populaire qui soit, le foot non seulement fait des adeptes qui jouent partout dans le monde mais constitue aussi un spectacle qui rassemble les foules enthousiastes dans les stades.

Parce qu'ils se pratiquent à l'aide d'aiguille et autres instruments qui endommagent la chair et touchent au sang, tatouages, piercing et autres branding peuvent faire courir le risque d'une contamination ou d'une infection.

Le roller peut se pratiquer en version " fitness " (patinage de loisir), en version " speed ", (patinage de vitesse) ou en " agressif " (patinage acrobatique). Le patinage de loisir est le plus pratiqué.

Tatouages définitifs, tatouages éphémères, piercing, branding... Depuis quelques temps, on a vu ressurgir, dans nos sociétés occidentales, ces marquages corporels. Comment expliquer un tel engouement ? Simple effet de mode, expression du désir de ré-ancrer symboliquement son corps dans un groupe, dans une tradition ?

L'entraînement de musculation fréquent et peu intensif selon le terme américain " aérobic " développe forme et tonus. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps, l'aérobic renforce le buste et assouplit tout le corps. En ajoutant les haltères, on augmente considérablement la force et la résistance.

N'en déplaise aux amateurs de football ou de fitness, le golf est bel et bien un sport ! Et à ce titre, il demande une certaine préparation. Même s'il est moins violent que le rugby et moins « brûle-calories » que le jogging, les contre-indications existent dans cette discipline réservée aux gentlemen. Pour ne pas verdir sur le green, quelques précautions s'imposent.

Les muscles dits abducteurs (intérieurs des cuisses), peu sollicités, peuvent se travailler à la poulie basse.

C'est fait : les rollers ont envahi les territoires urbains ! Mais qui sait, parmi la horde des jeunes riders, que l'ancêtre de leur "in-line" ou patin sur 4 ou 5 roues "en ligne" est plus vieux que la Révolution française ?

Si le roller peut se pratiquer de 4 à 77 ans, une bonne condition physique et un minimum d'équipement vous seront nécessaire. Les rollers bien évidemment à choisir en fonction de votre taille et de votre pratique, mais également des genouillères, casques et autre protèges coudes. Coques rigides ou en cuir, roues en polyuréthane avec un profil angulaire ou plat, roulements en aluminium ou en cuivre. Tous ces critères n'auront plus aucun secret pour vous !

Pratiquer le cardio-training, c'est mettre tous les atouts pour améliorer sa forme car on diminue du même coup le risque des affections coronariennes.

Au golf, le jeu consiste à placer une balle dans un trou, à l'aide d'un club, sur un parcours codifié de 18 trous. Présenté comme cela, le golf ne semble pas inaccessible, sauf que sur le green, le temps joue contre vous et vous devez respecter certains codes.

Humilité et anticipation, c'est la devise des vétérans du patins à roulette. Ni tricherie, ni pub, ni racisme, ni catch (se faire tracter par un véhicule), seuls le respect et l'entraide sont de mise.

Si un élève de Rugby, une petite ville de Grande-Bretagne, n'avait eu l'idée saugrenue d'enfreindre l'interdiction de toucher le ballon avec les mains, ce sport tant apprécié des Anglo-saxons certes, mais aussi dans le monde entier et particulièrement dans le sud de la France, n'aurait jamais vu le jour ! Sport de bravoure et de panache, le rugby force le respect et peut avoir l'éclat d'un feu d'artifice.

Ces derniers mois n'ont pas été de tout repos. La grossesse a provoqué d'importantes modifications hormonales pour votre organisme. N'est-ce pas le moment de souffler un peu dans un environnement agréable et relaxant ? La cure post-natale vous permettra de repartir du bon pied et de créer une nouvelle relation avec bébé dans un cadre extra-familial.

Sédentarité, stress quotidien, vous ne vous sentez pas bien dans votre peau. Votre corps a besoin d'être remodelé ! Une activité physique devrait vous réconcilier avec vous-même et vous déstresser ! Quels sports pratiquer pour éliminer vos petits défauts et renouer avec votre corps ?

Envisager une cure anti-stress en thalassothérapie est une solution qui allie dépaysement et bienfaits marins. Etre pris en charge par une équipe attentive et compréhensive, c'est tout ce que l'on souhaite lorsqu'on est à bout. En sachant qu'on reste acteur de sa remise en forme.

Transmettre la vie fait partie des grands moments de la vie d'une femme. Il faut donc mettre toutes les chances de son côté pour que cet événement se déroule dans les meilleures conditions possibles.

Lorsque l'on a des kilos à éliminer, et pour allier l'utile à l'agréable, une escale minceur en thalassothérapie est tentante. Perdre des kilos, loin d'être une punition, se doit d'être une vraie remise en forme.