Geneviève Pons
Bouger, voir ses capacités s'améliorer, se mesurer aux autres, partager des activités sportives qui procurent des émotions, des tensions et des réussites, autant de raisons pour que les jeunes se passionnent pour le sport. Mais qu'il soit de loisir ou de compétition, le sport doit toujours être un plaisir pratiqué en toute liberté.
Lire l'articleÀ chaque peau, sa protection : voilà la règle d'or pour un été en toute sérénité ! Mais comment choisir sa crème solaire ? Quel indice pour quel type de peau ? Pour lézarder en toute sécurité, suivez nos petits conseils vacances.
Lire l'articleL'arraché, l'épaulé, le soulevé... Certains exercices d'haltérophilie concentrent l'effort sur le tronc, les cuisses ou encore les fesses, et allient force et vitesse. Ils permettront d'atteindre vos objectifs, encore faut-il bien savoir réaliser les mouvements. On vous donne des conseils à suivre pour se muscler avec efficacité.
Lire l'articleActivité ludique des princes et des rois quand il se nommait jeu de paume, le tennis a depuis conquis un très large public. S'il s'illustre par ses champions, il sait se montrer accessible à tous, sans restriction d'âge ni de sexe. Voici comment adopter ce sport en douceur et éviter les accidents.
Lire l'articleLe basket pratiqué par plus de 450 000 licenciés en France est en constante progression. C'est un sport collectif qui demande adresse et stratégie. A 10 sur le terrain, les joueurs essaient de se démarquer en dribblant pour smasher et un marquer un panier. Bien moins compliqué que le rugby, les règles du basket sont assez simples.
Lire l'articleJeu de ballon, le basket est une discipline où l'adresse compte plus que la force. C'est au pays des stars de la NBA, aux Etats-Unis, qu'est né le basket au XIXe siècle. Pendant les longs mois d'hiver du Massachusetts, un professeur de gymnastique a inventé cette discipline pour briser l'ennui de ses étudiants. Un sport qui déchaîne aujourd'hui les passions de part et d'autre de l'Atlantique.
Lire l'articleSport très populaire, le cyclisme ne comporte que très peu de contre-indications et peut être pratiqué à tout âge. Moyen de locomotion, loisir ou discipline sportive, "la petite reine" demeure un magnifique exercice pour le corps et un atout santé. Toutefois, certains risques sont à envisager avant de se lancer dans la pratique du vélo.
Lire l'articleLe cheval est à juste titre considéré comme la plus noble conquête de l'homme, et il ne faut pas s'étonner que l'équitation soit dans le peloton de tête des sports de nature. L'activité équestre a ceci de singulier qu'hommes et femmes concourent en parfaite égalité, fait peu courant dans les autres disciplines sportives.
Lire l'articleLa randonnée permet de découvrir la nature, d'avoir un sentiment de liberté, de profiter du grand air et de faire du bien à sa santé mentale et physique. Marche en montagne, marche en forêt, en France et aux quatre coins du monde, les aventuriers du désert sont de plus en plus nombreux. Voici les gestes de sécurité à suivre pour une randonnée réussie.
Lire l'articleL’échauffement est une phase essentielle lorsqu’on fait du sport. Avant de se lancer dans un effort physique, il est en effet important de préparer son corps à l’activité en question. Mais comment s’y prendre ? Le coach personnalisé et coach running pour Nike Mathieu Pereira nous donne ses conseils pour un échauffement réussi.
Lire l'articleFatigue, surmenage et déprime guettent presque tout le monde. Et lorsque le cerveau ne supporte plus le régime intensif auquel il est soumis, pour éviter les troubles tels que fatigue, angoisse, insomnies ou surexcitation incontrôlée, il apparaît urgent de faire une pause. La relaxation peut vous aider !
Lire l'articleSi le roller peut se pratiquer de 4 à 77 ans, une bonne condition physique et un minimum d'équipement vous seront nécessaire. Les rollers bien évidemment à choisir en fonction de votre taille et de votre pratique, mais également des genouillères, casques et autre protèges coudes. Coques rigides ou en cuir, roues en polyuréthane avec un profil angulaire ou plat, roulements en aluminium ou en cuivre. Tous ces critères n'auront plus aucun secret pour vous !
Lire l'articleAu golf, le jeu consiste à placer une balle dans un trou, à l'aide d'un club, sur un parcours codifié de 18 trous. Présenté comme cela, le golf ne semble pas inaccessible, sauf que sur le green, le temps joue contre vous et vous devez respecter certains codes.
Lire l'articleHumilité et anticipation, c'est la devise des vétérans du patins à roulette. Ni tricherie, ni pub, ni racisme, ni catch (se faire tracter par un véhicule), seuls le respect et l'entraide sont de mise.
Lire l'articleSi un élève de Rugby, une petite ville de Grande-Bretagne, n'avait eu l'idée saugrenue d'enfreindre l'interdiction de toucher le ballon avec les mains, ce sport tant apprécié des Anglo-saxons certes, mais aussi dans le monde entier et particulièrement dans le sud de la France, n'aurait jamais vu le jour ! Sport de bravoure et de panache, le rugby force le respect et peut avoir l'éclat d'un feu d'artifice.
Lire l'articlePratiquer le cardio-training, c'est mettre tous les atouts pour améliorer sa forme car on diminue du même coup le risque des affections coronariennes.
Lire l'articleAprès l'échauffement et le stretching, c'est le moment de passer à la musculation.
Lire l'articleSports le plus populaire qui soit, le foot non seulement fait des adeptes qui jouent partout dans le monde mais constitue aussi un spectacle qui rassemble les foules enthousiastes dans les stades.
Lire l'articleParce qu'ils se pratiquent à l'aide d'aiguille et autres instruments qui endommagent la chair et touchent au sang, tatouages, piercing et autres branding peuvent faire courir le risque d'une contamination ou d'une infection.
Lire l'articleCarte d'identité épidermique, la peinture sur corps, pour éphémère qu'elle soit, s'approprie le corps avec ses volumes, ses espaces pour le transformer et y inscrire de délirants tracés qui traduisent intuitivement rêves et peurs de l'être humain..
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