Les astuces healthy à piquer aux Californiennes
Le skateboard
Connues pour leur mode de vie sain et leurs silhouettes toniques, les Californiennes ont des "astuces healthy" imparables : sports encore méconnus, recettes saines mais gourmandes... Nos conseils pour adopter le lifestyle californien.
Les bienfaits : Il brûle des calories ! En effet, le skateboard affine votre silhouette grâce à son activité cardio. Côté musculation, là aussi, les résultats peuvent être visibles en quelques semaines. La recherche d'équilibre et la coordination jouent un rôle clé dans cette pratique qui, au fil du temps, muscle vos fesses, mollets et cuisses. Les abdominaux, les bras ainsi que le dos sont eux aussi sollicités, car ils doivent être contractés lorsqu'on adopte la posture.
Où le pratiquer ? Si vous habitez la capitale, rien de mieux que la Place de la République, le mythique EGP 18 ou encore le skatepark Le Petit Cladel pour s'entraîner. Ailleurs, dirigez-vous dans le skatepark le plus près de chez vous ou sillonnez les rues sur votre planche. Si vous désirez prendre des cours, le Paris Skate Culture saura vous accueillir, du niveau débutant à confirmé.
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