Lorsqu’on regarde quelqu’un faire de la corde ondulatoire, on peut d’abord penser que l’exercice muscle seulement le haut du corps. Mais ce n’est pas le cas. Sébastien Camuzet explique : "La position classique pour travailler avec la corde étant le squat, les quadri-ischios et les fessiers se musclent aussi. En gardant le dos bien droit, les abdos et les lombaires sont aussi sollicités". Il s’agit donc d’un exercice bien complet pour l’ensemble du corps.
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