Le massage amincissant, mode d'emploi
Publié le
, mis à jour le
Les cuisses et les jambes, partie 2
Massage :
Sur les jambes, travaillez toujours en remontant des chevilles aux fesses pour suivre le sens de la circulation sanguine. Faites très attention au creux poplité à l’arrière des genoux, qui est fragile au niveau des ligaments, des veines et douloureux à la pression.
Commencez par l’arrière des jambes, qui est à la fois la zone la plus difficile à traiter et la zone qui en a le plus besoin. Massez entièrement l’arrière d’une jambe, puis passez à l’autre. Procédez ensuite de la même façon pour l’avant. Attention à ne jamais passer sur le pli des fesses, vous effaceriez le galbe fessier qui fait tout le charme de cette zone. Au niveau des genoux, travaillez en dessinant le pourtour avec un geste englobant.
Sommaire du diaporama
- Le massage amincissant, mode d'emploi
- Frictions, partie 1
- Frictions, partie 2
- Frictions, partie 3
- Palper-rouler, partie1
- Palper-rouler, partie 2
- Martèlements ou percussions poings fermés, partie 1
- Martèlements ou percussions fermés, partie 2
- Martèlements ou percussions poings fermés partie 3
- Les cuisses et les jambes
- Les cuisses et les jambes, partie 2
- Les bras
Publié le , mis à jour le
À voir aussi
Forme
|
Article
Massage thaïlandais : définition et bienfaits
Forme
|
Article
Le massage californien, idéal pour lâcher-prise
Forme
|
Article
5 bonnes raisons de se mettre au Lomi-Lomi
Forme
|
Article
Raffermir son visage grâce à la gymnastique faciale
Forme
|
Article
La massothérapie : votre atout bien-être !
Forme
|
Article
Le massage shiatsu
Forme
|
Article
Le do-in : comment pratiquer cette méthode d'auto-massage ?
Forme
|
Article
Bien-être et équilibre avec le massage tibétain
Forme
|
Article
Le palming pour apaiser mes yeux
Forme
|
Article
Les massages sont-ils dangereux ?
Forme
|
Article
Reconnecter les énergies avec le massage ayurvédique
Forme
|
Article
Bon plan : on a testé le matelas massant
Forme
|
Article
Des massages sur la plage…