Le massage amincissant, mode d'emploi
Palper-rouler, partie 2
Cette version est pour les pros.
La technique du palper-rouler ressemble au pétrissage, à cette différence près que la peau malaxée est roulée de façon continue au niveau de la surface cutanée. Attrapez délicatement un pli de peau entre votre pouce d’un côté, votre index et votre majeur de l’autre, puis faites rouler la peau en déplaçant votre pouce dans la direction choisie. Le palper-rouler ne doit pas faire mal.
Le protocole de massage est extrêmement précis et ne peut souffrir aucune fantaisie ou improvisation. Imaginez que votre cuisse soit quadrillée par des lignes horizontales et verticales. Suivez chacune de ces lignes virtuelles avec des manoeuvres de palper-rouler, en prenant bien soin de tracter légèrement et régulièrement la peau après chaque mouvement. Commencez par les lignes horizontales, puis passez aux lignes verticales. Recommencez 3 fois avant de changer de partie du corps.
La technique du palper-rouler ressemble au pétrissage, à cette différence près que la peau malaxée est roulée de façon continue au niveau de la surface cutanée. Attrapez délicatement un pli de peau entre votre pouce d’un côté, votre index et votre majeur de l’autre, puis faites rouler la peau en déplaçant votre pouce dans la direction choisie. Le palper-rouler ne doit pas faire mal.
Le protocole de massage est extrêmement précis et ne peut souffrir aucune fantaisie ou improvisation. Imaginez que votre cuisse soit quadrillée par des lignes horizontales et verticales. Suivez chacune de ces lignes virtuelles avec des manoeuvres de palper-rouler, en prenant bien soin de tracter légèrement et régulièrement la peau après chaque mouvement. Commencez par les lignes horizontales, puis passez aux lignes verticales. Recommencez 3 fois avant de changer de partie du corps.
Sommaire du diaporama
- Le massage amincissant, mode d'emploi
- Frictions, partie 1
- Frictions, partie 2
- Frictions, partie 3
- Palper-rouler, partie1
- Palper-rouler, partie 2
- Martèlements ou percussions poings fermés, partie 1
- Martèlements ou percussions fermés, partie 2
- Martèlements ou percussions poings fermés partie 3
- Les cuisses et les jambes
- Les cuisses et les jambes, partie 2
- Les bras