Envie de déconnecter vraiment ? La durée idéale de vacances révélée par la Science
Pour bénéficier pleinement de votre congé estival et déconnecter totalement du travail, un certain nombre de jours...
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"L'exercice somatique", un allié contre les tensions musculaires et le stress
Ces derniers temps, l'exercice somatique semble avoir le vent en poupe sur TikTok. Cette pratique propose une approche...
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Cette technique de relaxation serait efficace pour... dormir
Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, insomnies : les troubles du sommeil touchent une large part de la...
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Gong, lits et bougies : de jeunes Chinois chassent le stress avec des siestes
Lumière tamisée, canapés-lits et cloches apaisantes : à la pause de midi dans un institut de détente de Pékin,...
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Le bien-être, la nouvelle obsession de la Gen Z
Plus que leurs aînés, les membres de la génération Z seraient obnubilés par tout ce qui a trait au bien-être, ou...
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La sablothérapie, le bien-être avec un grain de fantaisie
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La pleine conscience, une pratique à ne pas négliger pour réduire le stress chez les étudiants
Une équipe de chercheurs américains suggère d'intégrer la méditation de pleine conscience dans l'enseignement...
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Attente aux urgences : ces oreillers musicaux permettent de déstresser avant une intervention
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Le sport bon pour l'esprit
Sédentarité, stress quotidien, vous ne vous sentez pas bien dans votre peau. Votre corps a besoin d'être remodelé !...
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