Raid Amazones : "On se surpasse et l'on se rend compte qu'on a toujours de la ressource" (édition 2010)
Aventure multisports 100 % féminine, le Raid L'Arbre Vert Amazones qui s'est déroulé à Mayotte, en octobre dernier, a été remporté par l'équipe d'Anaïs Margueritte. Retour en arrière avec la gagnante, sur les points clé et les péripéties de ce véritable défi sportif. Une victoire bien méritée !
Le raid L'Arbre Vert Amazones se déroule chaque année dans des lieux magnifiques. Mais qu'on ne s'y trompe pas. Si l'épreuve 2010 a eu lieu à Mayotte, ce raid n'a rien d'une ballade de santé. Pendant 7 jours environ, 80 équipes entièrement féminines relèvent un défi sportif unique.
Après la victoire, la capitaine de l'équipe gagnante, Anaïs Margueritte (26 ans), et ses co-équipières Karelle Dubief (32 ans) et Céline Augueux Taiana (30 ans) sont sur un petit nuage et totalement euphoriques. Mais remporter ce raid ne se fait pas par hasard. "J'ai eu l'impression d'être à bloc tout le temps. On se surpasse et l'on se rend compte qu'on a toujours de la ressource", confie Anaïs Margueritte. Selon elle, "il faudrait se ménager, ça reste une épreuve d'endurance, mais le temps est compté. Alors, on fonce !"
Raid Amazones : Un mental affûté
Pour terminer un raid comme celui-ci en vainqueur, on ne plaisante pas avec certaines règles ! "Face aux difficultés, il faut rester concentrée, se montrer confiante, sans se surestimer non plus", affirme Anaïs Margueritte. Dès le départ, l'équipe est mise à l'épreuve avec le parcours en canoë, qui n'est pas leur point fort. D'autant plus que cette fois, exceptionnellement, la mer (toujours d'huile paraît-il) ne l'était pas. Les conditions étaient même sacrément mauvaises. "Du coup, il fallait non seulement pagayer correctement, sous peine de chavirer, mais aussi savoir lire la mer", ajoute la capitaine de l'équipe qui justement n'en menait pas large !
En revanche, le trek du deuxième jour renforce leur mental ! "On a tout donné", spécifie Anaïs. "La clé, c'est d'optimiser ses points forts, être présent à 300% sur les épreuves qu'on sait maîtriser".
Le 3ème jour pour la course en VTT, la fatigue est là, pour toutes les participantes confondues, y compris Anaïs et son équipe : "on récupère moins bien, les jambes ne répondent plus comme au départ. C'est un cap important à passer !"
Raid Amazones : Récupération et sécurité
Il convient donc de profiter de la journée suivante, dite de multi-activités entre tir à l'arc, natation, et tir. Moins éprouvante que les autres, cette journée a pu être l'occasion de récupérer, de se détendre un peu. "Sans complètement relâcher la pression," précise la capitaine.
Car la journée suivante un trek redoutable de 14 km les attendait. Une journée passée à évoluer entre sable, galets, chemins rocailleux, racines glissantes, le tout sous la pluie... Le conseil d'Anaïs pour "survivre" à ce genre de randonnée ? "Ne pas prendre de risques dans les passages difficiles, une entorse marque la fin du raid", car dans ce type d'épreuve, la sécurité est essentielle.
Enfin, après 10 heures 9 minutes et 16 secondes d'épreuves et de surpassement, la ligne d'arrivée se profile… au bout du biathlon, composé d'une course à pied en ville et de 18 kms de canoë. "Tant qu'on n'est pas arrivé, la course n'est pas finie", rappelle la capitaine. Une Lapalissade qui n'en est pas une. Anaïs s'explique : "On avait pris du retard au départ, que nous avons ensuite rattrapé avec seulement 26 secondes d'avance au milieu de l'épreuve. Alors on n'a rien lâché".
Bien dans son corps, bien dans sa tête !
Pour remporter le Raid Amazones : entraînement et esprit d'équipe
La capitaine de l'équipe gagnante est formelle. "Un raid, ça se prépare !", même si le Raid Amazones L'Arbre Vert est accessible à toutes, c'est vrai. "Toutes les filles l'ont terminé. On en est toutes capables, seul le temps change." Toutefois, un entraînement ciblé et soutenu est déterminant pour la victoire. Il faut habituer son corps à un exercice physique d'endurance dans des conditions inhabituelles. Dans l'idéal, Anaïs préconise de s'y mettre 5 mois auparavant, ou 3 mois minimum, à raison de 2 à 3 fois par semaine.
Par ailleurs, le dernier mois, on se ménage, non pas dans la fréquence mais bien dans l'intensité. "Si on arrive fatiguée, on ne tiendra pas !", prévient-t-elle. D'autres parts, s'entraîner en couvrant les différentes disciplines constitue un réel atout. Tout comme "s'immerger dans les conditions du raid, à savoir, s'entraîner dehors". Un plus indéniable !
Autre élément fondateur pour remporter la victoire ? L'esprit d'équipe ! "Une épreuve se gagne avec une équipe soudée et homogène", affirme Anaïs. Se soutenir c'est la clé, chacune représente une force ou une faiblesse pour le groupe. Donc pas question de rentrer en rivalité et de penser que l'une de nous va pénaliser l'équipe, ou essayer de se la jouer solo. C'est bel et bien une aventure commune qui se joue, où l'écoute, la solidarité et le plaisir sont au rendez-vous ! Alors prête pour le prochain Raid Amazones L'arbre Vert?
Le Raid Amazones 2019
Pour sa 20ème édition, le Raid se déroule au Vietnam du 11 au 20 octobre. Cette année, 148 équipes féminines au total, composées de 2 à 3 concurrentes chacune, sont inscrites à cette aventure.
Pour le prix d'inscription compter plus ou moins 3330 euros hors taxe par personne. Ce tarif n'inclut pas le billet d'avion.
- Etape 1 : canoë & run (13 + 7 km), lundi 14 octobre ;
- Etape 2 : bike & run (26 km, dénivelé 380m), mardi 15 octobre ;
- Etape 3 : trail (11 km, dénivelé 248m), mercredi 16 octobre ;
- Etape 4 : canoë (15 km), jeudi 17 octobre ;
- Etape 5 : trail (11 km) et soirée finale, vendredi 18 octobre.
- Tous les après-midi, auront lieu des épreuves de tir à l’arc.
Chaque année, ZBO, l'organisateur de la course, soutient une cause dans le pays où se déroule les épreuves (dons aux hôpitaux, équiper en fournitures scolaires...). Chaque participante peut aussi soutenir une association de son choix).
- www.raidamazones.com