Première semaine de menus-minceur - Vos menus du mercredi
Vous avez décidé d'entamer le régime spécial fête ? Bravo ! Maintenant, il s'agit d'être discipliné et de suivre les menus que nous vous proposons. Mais ne vous inquiétez pas, c'est facile ! Alors prenez votre fourchette dans une main et votre balance dans l'autre, et c'est parti pour une semaine légère !
Petit déjeuner
- 40 g de pain complet
- 2 portions de fromage fondu allégé ou une petite tranche (30 g) de jambon dégraissé
- Un yaourt nature ou "light" ou 100 g de fromage blanc maigre
- Une pomme ou une poire
- Thé ou café léger
Midi
- 1/2 pamplemousse
- Poulet rôti
- Légumes en jardinière
- Fromage blanc maigre vanillé
Soir
- Aspic de crevettes et surimi en gelée
- Salade verte persillée
- Camembert allégé
- Une tranche de pain
- Un kiwi
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