Première semaine de menus-minceur - Vos menus du vendredi
Vous avez décidé d'entamer le régime spécial fête ? Bravo ! Maintenant, il s'agit d'être discipliné et de suivre les menus que nous vous proposons. Mais ne vous inquiétez pas, c'est facile ! Alors prenez votre fourchette dans une main et votre balance dans l'autre, et c'est parti pour une semaine légère !
Petit déjeuner
- Un super muesli "maison" : 5 cuillerées à soupe de céréales non resucrées
- 200 ml de lait écrémé froid
- Un kiwi en tranches ou une orange en petits tronçons
- Thé ou café léger
Midi
- Concombre râpé au yaourt
- Foie de génisse grillé
- Pâtes + coulis de tomates
- Une poire
Soir
- Soupe de légumes
- Oeufs en cocotte
- Salade verte persillée
- Une tranche de pain
- Fromage blanc maigre
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