Médecines douces face à l'insomnie
Pour traiter les troubles sommeil, plusieurs solutions existent. Des médecines douces aux psychothérapies en passant par la phytothérapie, découvrez ces voies alternatives. Mais n'oubliez pas de consulter votre médecin si les problèmes persistent !
Méditation pour dormir : comment faire, quel exercice ?
Agitation mentale, pression, anxiété, difficultés à lâcher-prise... Vous êtes peut-être confronté à un...
Lire notre articleEuphytose : indications, posologie, danger
Euphytose est un médicament à base de plantes utilisé en cas de stress modéré ou de troubles légers du sommeil....
Lire notre articleL’homéopathie face à l’insomnie
Parmi les grands troubles du sommeil, l’insomnie est de loin le plus courant. Elle touche deux fois plus de femmes que...
Lire notre article10 remèdes naturels contre les insomnies
Si vos nuits se sont transformées en véritables cauchemars, pourquoi ne pas vous tourner vers des solutions naturelles...
Lire notre articleJ’ai testé la Morphée Box : un véritable coup de coeur
Vous avez sûrement déjà dû essayer la méditation et réaliser à quel point il était dur de rester détendu.e....
Lire notre articleMieux dormir avec la sophrologie
Vous avez des nuits agitées, du mal à lâcher prise... Bonne nouvelle : la sophrologie est un excellent outil pour...
Lire notre articleLes huiles essentielles pour bien dormir
Le sommeil est essentiel à notre santé et à notre bien-être général. Il arrive parfois qu'il soit difficile à...
Lire notre articleQuelles plantes pour le sommeil ?
Pour trouver le sommeil avez-vous pensé aux plantes ? Valériane, passiflore, tilleul... Certaines sont d'excellents...
Lire notre articleDIVIE : les bienfaits du cannabidiol made in France
L’entreprise française DIVIE propose une gamme de produits d’exception à base de cannabidiol (CDB), la molécule...
Lire notre articleNotre sélection des meilleures couvertures lestées pour un sommeil de qualité !
Si vous avez fréquemment des problèmes de sommeil, ou que vous vous réveillez en ayant l’impression de ne pas être...
Lire notre articleLes bruits blancs : la nouvelle bête noire de Spotify
En matière de podcasts, une tendance chasse une autre. Celle du moment concerne les bruits blancs ("white noise", en...
Lire notre articleTestez la sophrologie contre l’insomnie
La sophrologie peut permettre aux insomniaques de lâcher prise, de positiver et au final de retrouver un sommeil...
Lire notre articleMangez des piments et du chocolat pour réduire les effets du décalage horaire !
Comment tenir le coup lorsque l'on embarque vers des destinations lointaines pour gérer au mieux le décalage horaire ?...
Lire notre article