Onagre
Originaire d'Amérique du Nord, l'onagre est aujourd'hui présente dans la majeure partie des régions tempérées. L'onagre bisannuelle porte de grandes fleurs jaunes, au bout d'une tige dressée longue d'environ un mètre, qui s'ouvrent en quelques minutes à la tombée de la nuit. On la cultive pour extraire l'huile contenue dans ses graines, en raison notamment de ses propriétés antioxydantes et de ses effets contre les troubles de la ménopause.
Nom scientifique : Oenothera biennis
Noms communs : belle de nuit, herbe aux ânes, primevère du soir
Nom anglais : king's cure-all
Classification botanique : famille des onagracées ( Onagraceae )
Formes et préparations : huiles, capsules, gélules, crèmes, cataplasmes.
Propriétés médicinales de l'onagre
Utilisation interne
La prise d'huile d'onagre par voie orale est bénéfique pour traiter les troubles menstruels ainsi que les désagréments de la ménopause. Capable de diminuer le cholestérol LDL, l'huile d'onagre est aussi indiquée pour ses vertus anticoagulantes, en prévention des accidents cardio-vasculaires. En outre, les troubles digestifs et même l'asthme peuvent être soulagés par la prise de gélules d'huile d'onagre.
Utilisation externe
Appliquée sous forme de crème, l'huile d'onagre calme les inflammations dues au psoriasis ou à l'eczéma. En cataplasme, elle atténue les douleurs rhumatismales. Vertus hydratantes et antioxydantes.
Indications thérapeutiques usuelles
Syndrome prémenstruel, ménopause, troubles digestifs, rhume, asthme, prurit, psoriasis, eczéma, rhumatismes, hypertension, cholestérol, maladies cardiaques et vasculaires.
Autres indications thérapeutiques démontrées
Pour soigner la coqueluche, il est possible d'utiliser l'écorce de la tige, les feuilles et les fleurs de l'onagre. Les Anglais ont l'habitude de faire infuser feuilles et tiges séchées pour lutter contre le rhume, d'où le nom anglais king's cure-all .
Histoire de l'utilisation de l'onagre en phytothérapie
D'après son étymologie grecque oinos (vin) et thêr (animaux sauvages), on lui conférait le pouvoir d'apprivoiser les animaux sauvages en trempant sa racine dans du vin. Traditionnellement en aromathérapie, l'onagre est une plante aux nombreuses vertus sous sa forme d'huile végétale. Originaire d'Amérique du Nord, l'onagre était déjà utilisée au XVIe siècle par les Amérindiens pour ses propriétés hydratantes, en usage externe pour soigner les furoncles et les abcès, et en usage interne (en infusion) pour calmer la toux, les douleurs gastriques et pour "soigner le coeur". Elle est arrivée en Europe au XVIIIe siècle, au moyen de la terre utilisée pour lester les bateaux : celle-ci contenait en effet des graines qui ont ensuite germé et se sont répandues.
Description botanique de l'onagre
L'onagre est une plante herbacée velue, de catégorie bisannuelle, de port érigé, aux feuilles lancéolées, ondulées et poilues. Sa floraison parfumée se fait en été, de juin à septembre. La fleur jaune, à corolle régulière et capsules allongées, possède quatre pétales et renferme huit étamines courbées ; elle s'ouvre en fin de journée en quelques minutes. La hauteur de la tige, tachetée de rouge, peut atteindre deux mètres au maximum, mais se situe le plus souvent entre cinquante centimètres et un mètre cinquante. Le fruit contient à maturité de petites graines noires dont on extrait l'huile. L'onagre pousse de manière générale sur les terrains incultes ou les talus et apprécie les sols sablonneux et rocailleux. L'espèce la plus répandue est l'onagre bisannuelle, c'est la seule possédant un intérêt thérapeutique.
Composition de l'onagre
Parties utilisées
Toutes les parties de l'onagre sont susceptibles d'être utilisées : écorce de la tige, tige, feuille, fleur, graine. En alimentaire, on peut se nourrir des feuilles basilaires et des racines après les avoir fait bouillir, d'où le nom commun de "jambon du jardinier", car la racine cuite ressemble à s'y méprendre à du jambon cuit !
Principes actifs
Les graines d'onagre contiennent de l'acide gamma-linolénique qui est un acide gras polyinsaturé de type oméga-6. Cet acide précurseur dans la synthèse liée à la production des prostaglandines de série 1 au détriment de celles de série 2 pourrait ralentir le vieillissement des cellules de la peau en diminuant les mécanismes qui déclenchent l' inflammation. Ces graines renferment environ 20% d'huile végétale riche en acides gras complexes (cis-linoléique, cis-gammalinolénique). Ce sont des acides gras essentiels, car non synthétisés par le corps humain. L'onagre contient aussi des polyphénols, de l'acide palmitique, des esters d'acides triterpéniques et un peu d'insaponifiable. Sa composition (acides gras essentiels, lignine, minéraux, mucilages, tanins, phytostérols, composés flavoniques, protéines...) confère à l'huile d'onagre des propriétés remarquables, notamment hydratantes, antioxydantes et anti-inflammatoires.
Utilisation et posologie de l'onagre
Dosage
- En phytothérapie, par voie orale, la posologie conseillée est de 3 g à 6 g par jour d'huile d'onagre normalisée à 8% d'acide gamma-linolénique.
- Sous forme de gélules, cela correspond à environ 2 capsules par jour, à prendre avant les repas.
- En cure, l'huile d'onagre est conseillée notamment pendant la seconde moitié du cycle pour les troubles associés au syndrome prémenstruel.
- En usage cutané, on peut se masser le visage et le corps avec 10 gouttes d'huile d'onagre.
- Sous forme de cataplasmes pour soulager les douleurs rhumatismales.
- En infusion, 1 cuillère à thé de feuilles et de tiges finement hachées et séchées dans 250 ml d'eau bouillante contre le rhume ou les troubles gastriques.
Précautions d'emploi de l'onagre
Avec les dosages classiques, aucune toxicité connue.
Contre-indications
L'huile d'onagre est contre-indiquée en cas d' épilepsie et ne doit pas être utilisée pendant la grossesse.
Effets indésirables
Nausées, maux d'estomac, maux de tête, diarrhées sont des effets indésirables qui peuvent être facilement éliminés en réduisant les doses.
Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments
Pas d'interaction connue.
Interactions avec des médicaments
Interaction possible avec les anticoagulants et avec les médicaments contre la schizophrénie.
Avis du médecin
Des bienfaits reconnus
L'onagre possède de nombreuses propriétés : antispasmodique, hépato-protectrice, calmante, astringente, vasodilatatrice, anti-inflammatoire, anticoagulante, hypocholestérolémiante.
En usage externe, l'huile d'onagre a une action antirides, hydratante et protectrice sur la peau des ongles et des cheveux et traite des affections de la peau.
En usage interne, l'huile d'onagre a des effets bénéfiques sur l'arthrite rhumatoïde, pour réduire le processus d'inflammation, le cholestérol. Elle agit également contre l'athérosclérose et les maladies cardio-vasculaires ; elle est préconisée dans le traitement des troubles prémenstruels et de la ménopause, de l'eczéma, des ulcérations gastriques et des troubles intestinaux.
Avertissement
La chaleur détruisant les principes actifs, il faut choisir une huile d'onagre produite par pression à froid. L'huile d'onagre doit se conserver à l'abri de l'air, de la lumière et de la chaleur. En cas de doute sur la posologie, il convient de consulter son médecin ou son pharmacien.
La recherche sur l'onagre
Grâce à un apport d'huile d'onagre par voie orale, la neuropathie, l'athérosclérose et la rétinopathie diabétique ont été traitées préventivement chez des rats diabétiques. Le traitement de la sclérose en plaques est aussi à l'étude, avec des résultats encourageants.
200 plantes qui vous veulent du bien De Carole Minker Editions Larousse 2013 448 pages Prix : environ 20 €
Guide de la phytothérapie Du Dr Jörg Grûnwald et Christof Jancke Editions Marabout 2004 416 pages Prix : environ 26 €
Petit Larousse des plantes médicinales De Gérard Debuigne et François Couplan Editions Larousse 2009 383 pages Prix : environ 26 €
Du bon usage des plantes qui soignent De Jacques Fleurentin Editions Ouest-France 2013 384 pages Prix : environ 25 €
- ANSM (Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé. La Pharmacopée Française 11ème édition ( consultable en ligne ). - Société française d'ethnopharmacologie . - Organisation mondiale de la santé (OMS). Principes méthodologiques généraux pour la recherche et l’évaluation relatives à la médecine traditionnelle, 2000 ( accessible en ligne )