Quels hydrolats pour soigner mon enfant ?
Issus de la distillation d’une plante, les hydrolats peuvent être utilisés pour soigner les petits bobos des enfants et prévenir certaines maladies tout en douceur. Le point avec Virginie Brevard, docteure en pharmacie et aromathérapeute.
Qu'est-ce qu'un hydrolat ?
Pour obtenir de l'huile essentielle, la plante aromatique passe par un processus de distillation. A la sortie de l'alambic, de l'eau est recueillie.
Cet hydrolat (aussi appelé eau florale, lorsqu'il est issu d'une fleur) peut trouver sa place à la maison, contre les petits soucis quotidiens de votre enfant. "Il a l'avantage de contenir jusqu'à 5 % seulement de molécules actives de la plante", explique Virginie Brevard, docteure en pharmacie et aromathérapeute. On l'utilise donc pour une action en douceur.
Comment agissent-ils ?
Les hydrolats s'appliquent sur la peau par pulvérisation ou avec une compresse. On peut aussi en verser dans l'eau du bain. Par voie orale, dilués ou purs, certains s'ingèrent, se pulvérisent ou s'utilisent en bain de bouche.
Ces produits sont moins concentrés que les huiles essentielles, mais plus qu'une tisane. Les hydrolats "transportent l'information de la plante", reprend Virginie Brevard. "Ce petit apport de molécules va faire la différence".
Des études ont montré l’efficacité de certains hydrolats, mais de nombreuses recherches restent à mener pour valider scientifiquement l'utilisation traditionnelle de ces eaux.
Faciliter la digestion
Parmi leurs propriétés, le champ d'action des hydrolats serait vaste pour tout le système digestif. En fonction de la plante choisie, ils pourraient stimuler les glandes, protéger contre l'hyperacidité gastrique, calmer les spasmes ou encore agir sur les parasites intestinaux.
Les hydrolats adaptés
- Mélisse : spasmes digestifs, colite, colique du nourrisson. Voie orale : une cuillère à café dans 100 ml d’eau (à partir de 6 mois), à renouveler si besoin dans la journée.
- Fleur d'oranger : gastro-entérite, digestion difficile. Voie orale : une cuillère à café dans 100 ml d’eau (à partir de 3 mois), à renouveler si besoin dans la journée.
- Camomille noble : gastro-entérite, colique du nourrisson. Voie orale : une cuillère à café dans 100 ml d’eau (à partir de 6 mois), à renouveler si besoin dans la journée.
- -Thym à linalol : vers intestinaux. Voie orale : une cuillère à café matin et soir, cinq jours sur sept, pendant deux mois, d’un mélange d’hydrolat de camomille noble et d’hydrolat de thym à linalol dans un peu d’eau (à partir d’un an).
Soutenir le système immunitaire
Si votre enfant enchaînent les rhumes ou les otites, nombreux sont les hydrolats anti-infectieux, et certains améliorent le terrain. Une étude iranienne a, par exemple, montré l'action d'un l'hydrolat de thym sur des cellules du système immunitaire.
Les hydrolats adaptés
- Laurier noble (à partir de 3 ans) : infections cutanées, mycoses cutanées ou buccales, aphtes, gingivite, maux de gorge, diarrhée infectieuse, gastro-entérite. Voie orale : une pulvérisation directement sur l’aphte (à renouveler souvent), une cuillère à café diluée dans 100 ml d’eau lors de diarrhées infectieuses (à renouveler si besoin dans la journée), une cuillère à soupe diluée dans un verre d’eau tiède pour faire un gargarisme en cas de maux de gorge ou d’angine.
- Thym à thujanol : rhume, rhinopharyngite, maux de gorge, angine, bronchite, toux. Voie orale : une cuillère à café par jour dans 100 ml d’eau pendant une semaine (à partir de 3 mois).
- Thym à linalol : rhume, rhinopharyngite, maux de gorge, angine, bronchite, stimulation de l’immunité, prévention des infections ORL. Voie orale : Une cuillère à café par jour dans 100 ml d’eau pendant trois semaines par mois pour renforcer l’immunité, pendant une semaine lors d'infection déclarée ( (à partir de 3 mois).
Cicatriser et soulager la peau
Brûlures, écorchures, irritations, eczéma, opérations chirurgicales… vous pouvez appliquer des hydrolats sur la peau de votre enfant. Ils amélioreraient "la vitesse de réparation des tissus, tout en évitant l'infection et l'inflammation", reprend Virginie Brevard.
Les hydrolats adaptés
- Lavande fine : nettoyage, désinfection et cicatrisation des plaies, réaction cutanée avec rougeur, prurit, démangeaison (allergie, eczéma, psoriasis, érythème fessier), piqûre d'insectes, brûlure, coup de soleil. Voie cutanée : en pulvérisation directe sur la peau ou en application avec une compresse (à partir de 3 mois).
- Géranium rosat : désinfection des plaies, piqûre d’insectes, brûlure, coup de soleil, eczéma, psoriasis, varicelle, impétigo. Voie cutanée : en pulvérisation directe sur une plaie après une chute pour laver et désinfecter (dès 1 ans), une cuillère à soupe dans l’eau du bain en cas d’eczéma (à partir de 3 mois).
- Matricaire : démangeaisons cutanées, urticaire, eczéma, piqûre d'insectes. Voie cutanée : en pulvérisation directe sur une peau qui démange, une cuillère à soupe dans l'eau du bain (à partir de 3 mois).
- Fleur d'oranger : réaction cutanée avec rougeur, prurit, démangeaison, piqûre d’insecte, brûlure, érythème fessier du nourrisson. Voie cutanée : en pulvérisation directe sur une peau lésée, rouge, qui démange, ou en application avec une compresse, une cuillère à soupe dans l’eau du bain en cas d’eczéma (à partir de 3 mois).
Apaiser le système nerveux
L'odeur rassure et envoie des signaux au cerveau. Face aux angoisses ou aux insomnies, l'aromathérapie apporterait une aide.
Les hydrolats adaptés
- Fleur d'oranger (à partir de 3 mois) : maux de ventre liés à une angoisse, difficultés à s’endormir, peur du noir, colère. Voie orale : une cuillère à café dans 100 ml d’eau en cas de maux de ventre ou de difficultés à s’endormir (à partir de 3 mois), à renouveler si besoin dans la journée. Voie cutanée : une cuillère à soupe dans l’eau du bain lors de troubles du sommeil, agitation, hyperactivité.
- Camomille noble : maux de ventre liés à une angoisse, difficultés à s’endormir, peur du noir, colère. Voie orale : une cuillère à café dans 100 ml d’eau en cas de maux de ventre (à partir de 6 mois) à renouveler si besoin dans la journée, une cuillère à soupe dans l’eau du bain lors de troubles du sommeil, agitation, hyperactivité (à partir de 3 mois).
- Mélisse : maux de ventre liés à une angoisse, difficultés à s’endormir, agitation, hyperactivité. Voie orale : une cuillère à café dans 100 ml d’eau en cas de maux de ventre (à partir de 6 mois) à renouveler si besoin dans la journée. Voie cutanée : une cuillère à soupe dans l’eau du bain lors de troubles du sommeil, d'hyperactivité, d’agitation.
Comment débuter ?
Si vous ne savez pas par où commencer, Virginie Brevard recommande de garder à portée de main, en priorité, pour soigner votre enfant : "des hydrolats de laurier noble (à partir de 6 ans) pour soulager et désinfecter, de lavande fine pour cicatriser, de thym à linalol pour l'immunité".
À vous d'adapter ensuite votre panoplie, en fonction des problèmes spécifiques rencontrés, et avec le conseil d'un professionnel. D'autres propriétés sont encore attribuées aux hydrolats, contre les allergies, les poux, la douleur…
Choisissez toujours des produits sans conservateurs pour un usage thérapeutique (ils peuvent en contenir même avec un label bio) et conservez-les à l'abri de la chaleur et de l'humidité. Utilisez-les dans les six mois après ouverture ou placez-les au réfrigérateur. Un amas de filaments dans le liquide, un changement d'odeur ? Il vaut mieux jeter.
La prudence reste de mise, lors du choix des hydrolats : si certains s'utilisent sur des bébés, d'autres sont contre-indiqués chez les enfants. Demandez toujours conseil à un professionnel de santé ou à un expert en aromathérapie.
Par ailleurs, ils interviennent en complément et ne doivent pas remplacer un traitement médical adapté.