Huile essentielle de mélisse : propriétés et utilisations
L’huile essentielle de mélisse est réputée pour ses effets calmants, sur le plan physique comme sur le plan émotionnel.
- Nom commun : Mélisse, mélisse officinale
- Nom latin : Melissa officinalis
- Famille botanique : Lamiacées
- Partie distillée : Partie aérienne et feuille
- Origine (pays où la plante est cultivée) : France, Amérique du Sud, Asie
- Modes d'utilisation privilégiés : Voie cutanée, voie interne, voie respiratoire
Propriétés de l'huile essentielle de mélisse
En santé
- Anti-inflammatoire
- Antifongique intestinale
- Antispasmodique
- Calmante cardiaque
- Cholérétique
- Hypotensive
En bien-être
- Calmante
- Sédative
Avertissement : Toute utilisation de l’huile essentielle de mélisse par voie interne nécessite une consultation préalable chez un thérapeute.
Indications de l'huile essentielle de mélisse
- Application cutanée (bain, compresse froide, massage) : Angoisse, anxiété, arthrite, ballonnements, déprime, digestion difficile, hypertension, inflammation (articulaire, musculaire ou tendineuse), insomnie, migraine due à une digestion difficile, nervosité, règles douloureuses, rhumatisme, spasmes digestifs, spasmophilie, stress, surmenage, tachycardie, tristesse
- Voie respiratoire (diffusion, inhalation, olfaction) : Angoisse, anxiété, déprime, émotivité, hypertension, manque de concentration, manque de confiance en soi, nausées dues à la grossesse, nervosité, spasmophilie, stress, surmenage, tachycardie, tristesse
- Voie interne (orale, rectale, vaginale) : Brûlures d’estomac, migraine due à une digestion difficile
Bienfaits et utilisations de l'huile essentielle de mélisse pour la santé
Bienfaits cardiovasculaires et circulatoires
- Hypertension, tachycardie : Masser le plexus, la colonne vertébrale et les pieds après dilution de 2 à 3 gouttes dans une huile végétale ; ou en olfaction et en diffusion.
Bienfaits uro-génitaux
- Règles douloureuses : diluer de 2 à 3 gouttes dans une huile végétale et masser le ventre.
Bienfaits digestifs
- Brûlures d’estomac : par voie interne, après consultation d’un thérapeute.
- Ballonnements, digestion difficile, spasmes digestifs : diluer de 2 à 3 gouttes dans une huile végétale, puis masser le ventre.
- Migraine causée par une mauvaise digestion : diluer de 2 à 3 gouttes dans une huile végétale, puis masser le ventre ou par voie interne, après consultation d’un thérapeute.
- Nausées dues à la grossesse: en diffusion ou en olfaction.
Bienfaits musculaires et articulaires
- Arthrite, inflammation (articulaire, musculaire ou tendineuse), rhumatisme : masser la partie douloureuse après dilution de 2 à 3 gouttes dans une huile végétale.
Utilisations de l'huile essentielle de mélisse pour le bien-être psychologique
- Angoisse, anxiété, insomnie : masser le plexus et la colonne vertébrale après dilution de 2 à 3 gouttes dans une huile végétale ; ou en olfaction.
- Déprime, nervosité, tristesse : dans le bain, verser quelques gouttes après les avoir mélangées à une base neutre ; ou en diffusion/olfaction.
- Émotivité, manque de concentration ou de confiance en soi : en olfaction.
- Stress, surmenage : masser le plexus et la colonne vertébrale après dilution de 2 à 3 gouttes dans une huile végétale ou, dans le bain, verser quelques gouttes après les avoir mélangées à une base neutre.
Synergies avec l'huile essentielle de mélisse
- Avec les huiles essentielles de basilic tropical, de combawa ou de menthe poivrée : pour faciliter la digestion.
- Avec les huiles essentielles de mandarine, de lavande ou de petitgrain : pour un effet calmant.
Précautions d'emploi et contre-indications de l'huile essentielle de mélisse
L’huile essentielle de mélisse est contre-indiquée aux enfants de moins de 3 ans et aux femmes enceintes de plus de 3 mois. Elle ne doit pas être utilisée en diffusion. Il existe un risque d’allergie cutanée.
Caractéristiques de l'huile essentielle de mélisse
Descriptif botanique
La mélisse est une plante vivace très courante en Europe et aussi en Asie et en Amérique du Sud. Elle se reconnaît à son odeur légèrement citronnée.
Composition biochimique
Composés chimiques principaux | Aldéhydes terpéniques (Citronellal, Géranial, Néral) |
30 à 60% |
---|---|---|
Sesquiterpènes (Alpha-Copaène, Beta-Caryophyllène, Germacrène) |
20 à 30% |
|
Autres composés chimiques | Monoterpènes |
traces |
Monoterpénols |
traces |
|
Sesquiterpénols |
traces |
Attention, ces informations ne constituent en aucun cas un avis médical. Elles sont données à titre informatif. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.