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Compléments alimentaires : que contiennent-ils ? Quels bienfaits ?

En partenariat avec Nutrimea
Publié le  , mis à jour le 

La prise de compléments alimentaires s’inscrit dans un objectif de santé et de bien-être. Que contiennent-ils ? Dans quels cas en prendre ?

Quels actifs retrouver dans un complément alimentaire ?

Les compléments alimentaires sont des substances formulées pour apporter des nutriments essentiels afin de multiplier les apports fournis par votre alimentation quotidienne. Ces concentrés d’oligo-éléments sont notamment enrichis en vitamines et en minéraux. Ils contribuent également à l’apport en antioxydants, en matières grasses et en protéines. Ils répondent à des objectifs de santé, de beauté, de performances, etc. Les compléments alimentaires comme ceux proposés par Nutrimea sont à base de :

  • Vitamines du groupe B, intervenant dans le processus de production d’énergie et de la réduction de fatigue, la synthèse des protéines, etc. ;
  • Vitamine C, connue pour son action antioxydante et sa capacité à renforcer les défenses immunitaires ;
  • Vitamine D, qui agit au niveau des os et du système immunitaire ;
  • Vitamine E, également un antioxydant ;
  • Zinc, un autre antioxydant et un minéral qui intervient dans les processus métaboliques ;
  • Magnésium, qui participe au bon fonctionnement du système nerveux ;
  • Acide hyaluronique, qui préserve l’hydratation cutanée ;
  • Oméga 3, agissant à titre préventif contre les maladies cardio-vasculaires et contribuant au développement de la vision et du système nerveux ;
  • Etc.

Ces compléments alimentaires sont disponibles sous forme de gélules, de gummies, etc.

Quels bienfaits attendre des compléments alimentaires ?

Chaque oligo-élément ayant des bienfaits spécifiques, les compléments alimentaires sont utilisés dans des objectifs précis.

Prendre soin de la peau

La peau requiert de nombreuses vitamines et des minéraux pour rester hydratée, souple et lisse. Les compléments alimentaires fournissent les nutriments dont elle a besoin. En effet, le bien-être vient avant tout de l’intérieur, sachant que le renforcement des constituants cellulaires décuple sa capacité à se protéger des agressions extérieures.

Détoxifier l’organisme

Le fait de détoxifier l’organisme à l’aide de compléments alimentaires apporte de multiples avantages :

  • Favoriser le métabolisme ;
  • Drainer le corps et favoriser la perte de poids ;
  • Faire peau neuve.

Renforcer les défenses immunitaires

Les compléments alimentaires sont également des alliés du système immunitaire, sachant que les vitamines et les minéraux produisent des anticorps, luttent contre les radicaux libres, etc.

Lutter contre la fatigue

Les compléments alimentaires sont également connus pour apporter du tonus et un regain d’énergie. Ils sont ainsi utilisés pour lutter contre la fatigue passagère et pour favoriser la récupération à la suite d’une activité sportive.

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