Top 10 des alcools les moins caloriques
Vous ne voulez pas grossir, vous faites attention à votre ligne ? Découvrez quels sont les alcools les moins caloriques (avec modération !)
En été, les apéros se multiplient. Si vous surveillez votre ligne, optez pour le verre d’alcool qui fera moins trinquer votre silhouette. Et retenez que plus l’alcool est fort, plus il est riche en sucre et calorique. Si vous y ajoutez du soda, un jus de fruits ou du sirop, vous obtiendrez des bombes caloriques. Pour porter un toast léger, découvrez 10 alcools à moins de 100 kcal/100 g.
Rappel : Un verre standard, servi dans les bars et restaurants, contient entre 10 et 13 g d’alcool (quel que soit le type d’alcool). Les indications caloriques pour l’alcool sont données en grammes ce qui n’est pas toujours parlant. Dans cet article, nous avons donc fait la conversion grammes/centilitres pour obtenir des valeurs plus pertinentes.
Et n’oubliez jamais, l’alcool est à consommer avec modération !
Une bolée de cidre
Une bolée de cidre traditionnel de 250 ml contient environ 200 calories (kcal). Le cidre est relativement faible en calories en raison de sa teneur en alcool assez modérée et de sa composition à base de pommes ! A intégrer en phase de régime ! De plus, le cidre contient des fibres issus des fruits, ce qui peut favoriser une meilleure digestion et aider à réguler l'appétit. Mais attention, la consommation excessive de cidre peut favoriser une prise de poids, à consommer avec modération !
Un verre de vin rouge à 10°
Un verre de vin rouge à 10° classique de 150 ml contient à peu près 120 calories (kcal). Soit l'équivalent d'une grosse pomme ! Le vin rouge est généralement considéré comme l'une des options les moins caloriques parmi les boissons alcoolisées. La raison ? Une faible teneur en sucre ! Le vin rouge contient aussi des antioxydants bénéfiques pour la santé, tels que le resvératrol, qui ont des effets positifs sur le métabolisme...
Une pinte de bière
Une pinte de bière standard (568 ml) contient en moyenne environ 180 à 250 calories (kcal), selon le type de bière. Les bières légères ou à faible teneur en alcool ont généralement une teneur calorique plus faible. La bière contient aussi des vitamines, des minéraux et des antioxydants provenant des ingrédients utilisés lors de sa fabrication, tels que l'orge et le houblon ! Mais idem, la consommation excessive de bière peut entraîner une prise de poids, il est donc préférable de la consommer avec modération.
Un verre de panaché
Un verre de panaché (mélange de bière et de limonade), contient environ 100 calories (kcal) pour une portion de 250 ml. Le panaché est souvent considéré comme une option rafraîchissante et légère, car il dilue la bière avec une boisson non alcoolisée à faible teneur en calories. Mais la teneur calorique peut varier en fonction des proportions de bière et de limonade utilisées !
Un verre de vin rouge à 13°
Un verre de vin rouge à 13° classique de 150 ml contient environ 150 à 170 calories (kcal). Bien que légèrement plus élevée en calories par rapport au vin rouge à 10°, cette variation reste relativement faible par rapport à d'autres boissons alcoolisées. Le vin rouge à 13° peut offrir des saveurs plus riches et plus complexes en raison de sa teneur en alcool légèrement plus élevée.
Une flûte de champagne
Une flûte de champagne de 120 ml contient environ 85 à 100 calories (kcal). Le champagne est souvent considéré comme un choix de référence lors des célébrations et des fêtes ! Il présente un avantage calorique par rapport à d'autres boissons alcoolisées en raison de sa faible teneur en sucre résiduel. De plus, les bulles du champagne peuvent créer une sensation de légèreté et de satiété, ce qui peut aider à limiter la quantité consommée.
Un verre de vin blanc sec
Un verre de vin blanc sec de 150 ml contient environ 120 à 130 calories (kcal). Le vin blanc sec est généralement plus léger en termes de calories que les vins blancs plus sucrés. Sa faible teneur en sucre contribue à maintenir une valeur calorique limitée ! Cependant, il est important de noter que certaines variétés de vin blanc peuvent avoir une teneur en calories légèrement plus élevée en raison de leur processus de fermentation spécifique.
Un verre de rosé
Un verre de vin rosé de 150 ml contient environ 110 à 130 calories (kcal). Le vin rosé, souvent apprécié pour sa fraîcheur et sa légèreté, a généralement une teneur en calories similaire à celle du vin blanc sec. Sa composition à base de raisins rouges et blancs lui confère une saveur délicate et une teneur en sucre modérée, contribuant ainsi à une valeur calorique relativement faible.
Une flûte de pétillant aux fruits
Une flûte de pétillant aux fruits de 120 ml contient environ 90 à 120 calories (kcal). Les pétillants aux fruits sont des boissons alcoolisées légères, souvent élaborées à partir de mélanges de vins blancs et de fruits. Leur teneur en alcool et en sucre peut varier, mais en général, ils sont considérés comme des options moins caloriques ! Mais pensez à vérifier les informations nutritionnelles spécifiques pour chaque marque et variété.
Source : Table Ciqual
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