Le régime méditerranéen, sacré meilleur régime aux Etats-Unis
Pour la 3ème année consécutive, le magazine US News a primé le régime méditerranéen comme étant le meilleur régime à adopter pour perdre du poids et être en bonne santé.
Chaque année, le magazine US News passe au crible 35 régimes grâce à des critères bien précis et un panel d'experts.
Meilleur régime alimentaire : le régime méditerranéen
Pour la 3ème année consécutive, c'est le régime méditerranéen qui décroche la première place du podium. Ce mode alimentaire fait la part belle aux fruits, légumes, viandes maigres et autres produits de la mer. De nombreuses études pont prouvé son efficacité notamment face aux pathologies cardiovasculaires. Il permettrait aussi de protéger contre l'hypertension artérielle.
"Les caractéristiques d'un "meilleur" régime alimentaire sont l'équilibre, la maintenabilité, le plaisir alimentaire, la convivialité familiale, la durabilité, ainsi que la salubrité", a ainsi déclaré à CNN David Katz, Directeur fondateur du Centre de recherche sur la prévention de l'université de Yale qui était l'un des 25 juges du panel US News.
En tête du classement, on retrouve ensuite le régime Dash, le régime flexitarien et en quatrième position WW.
Ce sont les régimes Keto et Dukan qui sont les moins bons régimes à suivre et ceux qui sont les plus dangereux pour la santé. Ces deux régimes sont trop restrictifs et pas du tout équilibrés. Impossibles à suivre, ils présentent un danger pour les personnes désireuses de les suivre.
Meilleure méthode minceur : la méthode WW
Pour la 10e année consécutive, les experts américains de ce classement ont élu la méthode WW "Meilleure méthode minceur" et "Meilleure méthode minceur commerciale".
Découvrez le palmarès des régimes Doctissimo 2020
Doctissimo a également établi son propre classement des régimes 2020 établi par un groupe d’experts indépendants. Découvrez les résultats de notre palmarès des régimes et l'outil qui vous permettra de choisir celui qui vous conviendra le mieux.