Etes-vous en couple par peur d'être seul ? 3 indices à ne pas ignorer selon un psy

Sihem Boultif Journaliste santé

Si vous connaissez la série Desperate Housewives, vous vous souvenez sûrement de l’épisode où Eddie Britt fait le décompte des jours pendant lesquels Susan Mayer est restée célibataire. Elle démontre en réalité que Susan a peur de rester seule trop longtemps et enchaîne les relations pour éviter cela.

Dans la vie, en effet, certaines personnes se mettent en couple, sans que leur partenaire ne leur corresponde véritablement pour autant. Pour savoir si c'est votre cas, voici trois questions à se poser, d’après Mark Travers, un psychologue américain.

Avez-vous l’impression d’être vous-même dans votre relation ?

Lorsque l’on est en couple avec la bonne personne, on peut véritablement être soi-même. Pas besoin de changer ses opinions, ses valeurs ou sa façon d’être pour plaire à l’autre : il ou elle nous aime tel que nous sommes. Si ce n’est pas le cas, il faut s’interroger sur sa relation. "Lorsque vous essayez constamment de vous adapter aux attentes de l'autre, vous négligez vos propres désirs et besoins, ce qui peut entraîner un sentiment d'insatisfaction et une perte d'identité" estime l’expert.

Avez-vous besoin d’être constamment avec l’autre pour vous sentir bien ?

Avez-vous des passe-temps ou des activités que vous faites seul(e), en dehors de votre couple ? Ou au contraire, vous avez besoin de passer chaque minute de votre temps libre aux côtés de votre moitié ? Si vous optez pour la deuxième solution, vous avez peut-être peur de la solitude. "S'il est sain et souhaitable de passer du temps de qualité avec votre partenaire pour le développement de la relation, le fait d'attendre de votre partenaire qu'il passe tout son temps libre avec vous peut signifier que votre relation est motivée par la peur de perdre votre partenaire" ajoute Mark Travers.

Etes-vous facilement jaloux ?

La jalousie, à faible dose, peut être saine pour le couple. En revanche, elle devient toxique lorsqu’elle guide votre comportement et vous pousse à contrôler votre partenaire. Elle reflète en réalité votre peur de perdre l’autre ainsi qu’un manque de confiance en soi. "Les insécurités, dans un sens plus général, peuvent nous amener à devenir paranoïaques quant à la perte de notre partenaire. Ils peuvent attiser la toxicité qui peut provoquer une rupture dans une relation" estime l’expert.

En somme, se précipiter vers le premier partenaire rencontrer pour ne pas rester seul(e), n’est certainement pas la bonne chose à faire, en amour. Au contraire, il est préférable d’attendre de connaître suffisamment l’autre et d’estimer qu’il nous correspond, pour débuter une relation "au bon moment" recommande Mark Travers. Vous saurez ainsi que vous êtes en couple pour de bonnes raisons et non par peur de finir seul(e).

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