Comment se remettre en couple sans entamer une relation "pansement" ? Une experte donne ses conseils
Certaines personnes détestent être seules. C’est pourquoi elles entament une nouvelle relation peu de temps après une rupture. Le risque ? Que cela soit une relation "pansement", qui ne sert qu’à oublier son ex. Comment éviter cela ? Voici les conseils d’une psychologue.
Connaissez-vous le terme de relation "pansement" ? Comme son nom l’indique, il s’agit d’une relation que l’on entame après une rupture, comme pour soigner les blessures causées par cette situation. Ces relations sont donc entamées pour de mauvaises raisons et il peut-être difficile d’envisager quelque chose de durable, en partant sur de mauvaises bases.
Faire le deuil de sa relation, une étape importante
Dans un article pour Psychology Today, la psychologue Randi Gunther s’intéresse au sujet et donne ses conseils pour éviter cet écueil. "S'attendre à ce qu'un nouveau partenaire puisse sauver et guérir le passé auquel il n'a pas participé leur impose un fardeau insoutenable, la guérison d'un échec passé relève de la seule responsabilité de la personne qui l'a subi, et de préférence avant qu'elle ne cherche une nouvelle relation" explique l’experte.
Pour cela, elle préconise de faire le bilan de son (ou de ses) échec amoureux, et de comprendre les schémas répétitifs qui conduisent la fin de la relation. Et pour bien faire son deuil, la psychologue rappelle l’importance de bien être entouré(e), afin d’obtenir du soutien. Et souligne que si ce moment est trop difficile, l’aide d’un professionnel pourra être utile et nécessaire.
Comment bien retrouver l’amour ?
Une fois le deuil passé, il est temps de s’ouvrir à une nouvelle histoire d’amour. Et pour cela, la psychologue dévoile trois conseils à appliquer dès le début de cette nouvelle relation.
- Pour Randi Gunther, il est important de présenter sa situation à son nouveau partenaire, sans honte ni culpabilité ;
- Pour l’experte, le second point important est d’être honnête sur ses objectifs, afin que votre nouvelle conquête sache ce que vous souhaitez, mais aussi ce que vous ne souhaitez plus ;
- Enfin être honnête aussi sur ce que vous avez à offrir : pour cela, la psychologue recommande d’être à l’écoute des besoins de l'autre et lui dire si ses attentes ne cadrent pas avec les vôtres.
- Psychology Today
