Smoothie vert
Smoothie vert
Recette Marmiton, validée par Michèle Mulard, diététicienne et par la rédaction d'Onmeda.fr, sous la direction du docteur Nicolas Evrard Pour 4 personnes Préparation : 15 min Cuisson : 0 min
Ingrédients
- 2 bananes
- 4 kiwis
- 50 g de pousses d’épinard
- 12 feuilles de basilic
- 50 cl de lait d’amande, de noisette, de châtaigne ou de riz
- 3 cm de gingembre frais
Préparation
- Peler les bananes et les kiwis. Les couper en morceaux.
- Laver les épinards.
- Tout mettre dans un blender avec le basilic, le gingembre râpé et 10 cl de lait de riz.
- Mixer une première fois puis ajouter progressivement le reste lait de riz.
- Actionner le blender jusqu’à obtention d’un mélange homogène.
- Servir frais.
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